南京瑜伽普拉提教练培训：水沐莲清瑜伽培训学院课程体系一览

水沐莲清是南京本土瑜伽培训品牌，2007 年创立，专注瑜伽、普拉提、产后修复、塑形与康复类课程培训。机构是美国瑜伽联盟 RYS 注册学校、中国国际瑜伽协会导师资质认证基地，并获评中国 3.15 诚信品牌、南京市公共体育场馆惠民开放示范单位等荣誉。十七年来累计上课人数超 20 万人，形成了涵盖 RYT200 教练培训、垫上普拉提、空中瑜伽、私教魔方、维密体雕、舞韵瑜伽等七大系统的课程体系，并提供市中心多门店实训与外地学员免费住宿支持。

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水沐莲清瑜伽的课程体系

课程名称	课程内容	培训时长	适合人群
RYT200 瑜伽教练系统培训	精准正位、哈他瑜伽、理疗瑜伽、顺位流瑜伽、高温瑜伽、瑜伽轮、阴瑜伽七大流派；含瑜伽哲学、解剖生理、营养学、呼吸控制法、体式纠正、课程编排、模拟试课与考核	约 5 周全日制（200 小时）	零基础瑜伽爱好者、希望系统成为瑜伽老师或转行人士
垫上普拉提教练培训	普拉提原则、垫上动作序列、身体评估方式、触觉与形象口令、进退阶编排、30-60 分钟团课与私教设计	3 天（每天 6 小时）	想开设普拉提团课/私教的教练、运动康复与产后恢复从业者
私教魔方全能训练营	功能性评估（静态+动态）、减脂塑形私教方案、康复理疗手法（足膝、腿型、骨盆、脊柱、肩颈）、体式提升与纠正	4 天（每天 6 小时）	瑜伽老师、私教教练、希望提升私教成交与问题解决能力的从业者
维密体雕工作坊	美背、炫腹、翘臀、美腿四大区域精雕；维密呼吸法、小工具综合训练、团课与私教编排、一日四餐维密营养餐	5 天全日制	想开设特色小班/私教的馆主、教练，或希望系统减脂塑形的人群
舞韵瑜伽 / 舞韵形体双体系培训	原创舞韵瑜伽成品曲目、形体仪态、芭蕾形体基础、舞韵“神·形·韵”课程体系；中国舞元素与瑜伽融合	6 天	瑜伽老师、舞蹈爱好者、希望提升气质与授课特色的人群
空中瑜伽教练培训	空中瑜伽初中高级体式、空中舞韵、吊床编排与安全辅助、核心控制与倒立后弯训练	3 天 2 夜	有一定瑜伽基础、希望拓展空中瑜伽教学的老师与爱好者
芳香瑜伽 / 孕产瑜伽 / 普拉提大器械专项	植物精油与瑜伽结合、孕产期安全练习与产后修复、普拉提大器械（Reformer 等）私教应用	按专项班排期	瑜伽老师、孕产康复从业者、想拓展特色私教的教练

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水沐莲清瑜伽的课程优势

01一线实战师资与系统教材：

教学团队由平均教龄 8 年以上、具备全美瑜伽联盟 E-RYT 及国际注册职业技术认证资质的导师组成，课程采用机构自有教材与 RYS 注册学校标准化讲义，将体式、解剖、哲学、教学法贯穿成体系，帮助学员从零基础逐步过渡到独立授课。

02七大流派全覆盖，满足多元职业需求：

哈他、流瑜伽、阴瑜伽、理疗、高温瑜伽到瑜伽轮、普拉提、空中瑜伽、维密体雕等，课程内容覆盖馆主开设团课与私教的主流方向，学员毕业后可根据自身定位选择团课老师、私教老师、小班课导师或特色课讲师等发展路径。

03市中心多门店实训环境：

水沐莲清在新街口、山西路、珠江路、奥体等地设有教学点，均位于南京市中心交通便利地段，门店由设计师打造，教室配备地暖与全套练习工具，外地学员可享受市中心公寓楼免费住宿，生活配套齐全。

04认证与就业支持完善：

完成 RYT200 培训并通过考核可获得美国瑜伽联盟认可的 RYT200 国际通用证书；优秀学员有机会被水沐莲清旗下会馆优先录用，机构亦提供推荐就业与进阶工作坊优先学习机会，帮助学员从学习到上岗持续成长。

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报名须知

01适合人群：

零基础瑜伽爱好者、健身/舞蹈行业转型者、在职瑜伽老师进阶、希望系统从事瑜伽/普拉提教学的人群；部分特色课程建议具备一定瑜伽基础。

02食宿安排：

外地学员可申请免费住宿（市中心公寓楼，配空调、洗衣机、热水器、床上用品等），部分课程宿舍费用按 50 元/天收取，具体以所选班级说明为准。

03培训工具：

课程所需瑜伽垫、吊床、普拉提小工具、教材等由机构统一提供或说明自备清单。

04培训地点：

珠江路.新世界中心店：南京市玄武区新世界中心B座24楼 

新街口.中央商场店：南京市秦淮区东宇大厦15楼 

山西路.颐和店：南京市鼓楼区山西路68号颐和商厦19楼

奥体.中泰国际馆：南京市建邺区江东中路313号中泰国际广场5栋6F

05开课时间：

每月滚动开班，RYT200 设有全日制班、周末班、早间班；单项工作坊按排期开课，每班人数有限，建议提前预约。

06报名时间：

随时报名，名额以实际缴费确认为准。

07联系方式：

如想报名以上课程或咨询相关信息，可拨打24小时热线：400-660-3310（好学校官网客服协助您与该机构建联）