青岛哪里有瑜伽培训课程？好不好？

导读——瑜伽属于有氧运动，练习瑜伽提升个人气质，提升个人魅力，对身体有益，是一项很好的体育锻炼，受到许多小伙伴的喜爱。这不，最近就收到青岛小伙伴的私信说，青岛哪里有瑜伽培训课程？好不好？想要报读这方面的课程，但是选择太多，不知道哪个比较好，希望小编可以给个参考学校，刚好小编手上有一家叫青岛莲瑜伽会馆，关于瑜伽的课程有很多，学习的内容也比较齐全，总体来说很不错，所以小编就推荐给大家，希望对大家有所帮助！

学校简介——

青岛市黄岛西海岸新区莲瑜伽会馆由杜霞老师创办自2011年，经过起起伏伏的10年发展现有会馆五所（包括连云港莲瑜伽会馆），莲瑜伽会馆自创立之初起，秉承着“做最专业的瑜伽馆，教最正确的瑜伽练习体式，培养专业瑜伽教练”的经营理念，是致力于发扬瑜伽文化，让广大的瑜伽爱好者能享受给身心带来愉悦的舒适精致型连锁瑜伽馆。

学校环境——

课程介绍——

哈他正位瑜伽：最古老传统的瑜伽。可以教你精准的去发力，配合深长的呼吸缓慢的去做每一个体式。平衡阴与阳、左与右、内在和外在、真我和小我……是最适合零基础初学者练习的课程。

舞韵瑜伽：舞蹈和瑜伽相结合，柔美的中国舞风格，以瑜伽体式串联而成的舞蹈。

阴瑜伽：以拉伸、伸展为主， 保持停留在体式里，达到身心、肌肉的完全放松，刺激穴位、疏通经络。对女性妇科有非常大的好处。

流瑜伽：流动、连贯、一气呵成的瑜伽体式，呼吸体式同步进行。节奏稍快，有挑战性，如行云流水，是当下非常流行的瑜伽之一。

空中瑜伽：又称反重力瑜伽。借助吊床在空中做瑜伽体式。加深体式的伸展，更好的锻炼到身体的力量、柔韧。疏通经络、淋巴排毒。更加有趣味性挑战性。

理疗瑜伽：改善有疼痛的脊柱问题。如：颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损等一系列有疼痛的人群。特别适合办公、开车一族。

形体基础：莲瑜伽独有的特色课程。属于瑜伽舞蹈共有的基本功。体能训练及形体训练。加强柔韧性、力量性。帮助更好的完成其他课程。

普拉提：锻炼人体深层小肌肉群，维持身体正确姿态，改善错误外观，达到身体平衡，创展躯干和肢体的活动范围以及活动能力，强调对核心肌群的控制，练习普拉提需要正确的体式，良好的呼吸。

师资介绍——

杜丽娜

莲瑜伽舞蹈健身瑜伽馆馆主

培训零基础瑜伽教练老师，已培训32届教练班。在各地开瑜伽馆的毕业生已达40多家。

全美联盟累计RYT500老师

国际瑜伽教育中心500老师

左右普拉提康复理疗训练老师

维密天使瘦身塑形老师

3D解剖和人体运动学老师

寰宇瑜伽、TRIVINNI、轮瑜伽、内观流等流派学习。

苏珊女性理疗培训老师、妮罗肚皮舞老师。

杜丽娜老师心得：不做速成的培训，不做单一的培训，让每一位学生毕业后都能成为专业的瑜伽老师，是我的原则。让每一位学生学有所得，得而受用！

教学现场——

学员感言——

娜娜

师父虽然不温柔如水，但也是窈窕淑女。

内心有一股不服输的韧劲。

和师父相处特别的舒服。没有任何压力。

我总是夸师父修图修的太好看了。其实吧···是我们练瑜伽的女人本来就很美。

木子

上课时间很辛苦，每天早上开车，带着保姆带着孩子从黄岛开发区开车一个小时来胶南上课。

但是我是每次都是第 一个到馆的，瑜伽只有开始学习了才知道它内蕴的含义和功效。一旦开始停不下来。

学习瑜伽需要精致细心。

我是因为自己想要开馆，观摩过大多数黄岛的瑜伽馆之后，选择跟着丽娜老师学习，师父不仅有丰富的教学经验而且性格很好，和她学习亦师亦友。

丁丁

我是属于慢热型的，最初我是珠山路店会员。

丽娜老师很少三番五次去劝一个人报教练班。但在我身上她真的费心思了。就是想让我练，一定要来练。

因为我有强直性脊柱炎和颈椎病。所以师父不建议我上会员大课。想让我系统学习，对我的身体健康有好处。学习的过程当中，我从后背老是疼到结业之后疼痛感大幅减轻。我觉得幸亏报了师父的教练班，真的太值了…

学员风采——

教学理念——

品质与传承。品质是青岛莲瑜伽会馆自身多年积累的行业口碑、培训质量、社会服务的综合体现，青岛莲瑜伽会馆优良品质** 了学员的大学习效果。传承就是将这样的优良品质一代一代的保持和积累，因为有着这样的传承，青岛莲瑜伽会馆才能成为行业的旗帜，才能成为您毫不犹豫的选择。

作为知名的健身教练培训学院，青岛莲瑜伽会馆始终以培养人才为己任，始终保持行业的高水准，并愿和每一位从事行业的同仁一起努力奋斗，引导瑜伽行业健康、和谐发展，为健身事业的发展贡献自己的一份力量。

学校荣誉——