长沙普拉提大器械瑜伽教练培训课程

面授小班

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梵谛(国际)瑜伽培训学院

白天班、晚班、周末班等7个班级

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【课程简介】

包括普拉提基础回顾，滑动床中级动作，滑动床高级动作，大器械排课，思路初中高级动作整理，和三大主题课程模板实操，上午脊柱矫正器初中高动作，万得椅初级动作，得万椅中高级动作。

【课程内容】

day1

普拉提基础回顾，及普拉提大器械安装使用及维护。(进入滑动床初级动作，下肢排列训练，仰卧系列)滑动床初级动作练习(涵盖上肢肩背，脊柱姿态训练，仰卧俯卧和坐姿系列)

day2

滑动床中级动作(涵盖髖部周圖肌群和下腹部肌群强化训练，仰卧系列，滑动床中级动作(涵盖肩背上肢训练和下肢排列练俯卧和站姿系列)

day3

滑动床高级动作(涵盖下肢跳跃和肩部支撑系列，仰卧和站姿系列滑动床初级动作练习(涵盖上肢肩背，脊柱姿态训练仰卧俯卧和坐姿系列)

day4

大器械排课，思路初中高级动作整理，和三大主题课程模板实操

day5

上午脊柱矫正器初中高动作(涵盖脊柱仰卧和坐姿多平面训练，腹部和髋部训练)

day6

万得椅初级动作(涵盖下肢排列和脊柱灵活训练，坐姿俯卧和站姿系列

day7

得万椅中高级动作(涵盖整体训练坐婆和站姿系列）

【课程三大课程阶段】

R1初级

普拉提解制知识及运动原理，普拉提核心床基础动作分析，浸入式互动练习熟悉掌握动作，有能力设计并教授一节普拉提核心床初级课程

R2中级

普拉提中高级核心床动作解析，了解每一个动作的相关性，包括迸退阶普拉提小团体课课程设计

R3高级

普拉提核心床高级挑战动作解析，如何将普拉提训练运用到私教整合已学知识，并可以设计针

对性的变化多端的普拉提核心床课程，增加观察能力及沟通技巧，多方面提升教学能力

【师资团队】

高诚老师

全美联盟ERYT-500资深导师,

瑜伽教学11年

拥有6500个小时教学经验

获得RYT-200高级瑜伽导师资稽证书

2013-2017年相继获得全美联盟ERYT-500,

空中瑜伽导师认证，

普拉提肌能修复高级私教认证

资深理疗师认证

2016年至今在梵谛瑜伽培训学院

主导进行TTC200瑜伽教练.

空中瑜伽教练培训，

教课时长5000小时以上

2017年眼随.上海寰宁名师sire

进修寰宇十字垫上瑜伽

3D解剖学和运动人体科学100小时认证课程

【大型器械】

1.普拉提核心床(Reformer)

应用最广泛能很大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展

2.稳踏椅

稳踏椅可以帮助改善体态调整曲线康复矫正、增强耐力缓解酸痛、增强平衡。通过身体上下运动，挑战身体的平衡和力量。

3.PARC脊柱理疗器

弧的曲线对身体提供良好的本体反馈。帮助你感觉到的脊柱的运动。它可以限制脊柱屈曲和伸展的活动范围。

【机构环境】

【机构简介】

梵谛(国际)瑜伽培训学院创办于2013年，中国知名瑜伽品牌，是业界颇具影响力的专业瑜伽教练培训机构，也是湖南办学校早、师资雄厚、学员满意度非常高的专业瑜伽培训机构。2021年1月很荣幸受到中央电视台CCTV《品质中国》栏目邀请，代表瑜伽行业参加李思思老师的一对一采访。并荣获央视CCTV品牌创新发展工程《品牌榜优秀企业》奖。2021年10月21日上海城综合性旗舰店盛势启航。同时接受了环球网、中国网、腾讯视频、新浪微博等新闻媒体采访报道，旨在结合多年行业实践传播正宗专业的瑜伽理念与知识，在目前瑜伽行业繁杂的市场下打造纯粹、自然、身心愉悦的学习空间。

【荣获奖项】