合肥宋光明和杨凯瑞瑜伽断食排毒工作坊

【断食理疗介绍】

印度瑜伽的断食疗法是一种古老而确具实效的科学方法。瑜伽士在一段期间停止一切营养补给，使体内的病细胞无法生存而后由体液把这些崩溃的病细胞、毒素以及日积月累的腐败的宿便一同排泄出去。同时依靠人体本能的致病作用，制造出新生细胞，因而身体得到全面的维护。

【断食的好处】

1、减脂瘦身2-7公斤，断食-抗炎-血清素-多巴胺，愉悦圆满。

2、清洁身体组织和器官，活化身体细胞，恢复皮肤细腻光滑弹性。

3、如果你觉得精力不够脑力不足，同样可以通过断食的方式来增强脑细胞，有说断食 72小时会产生干细胞，而干细胞可以提供任何身体所需的细胞。

4、如果你有消化系统问题也可以通过断食改善，断食可以让你的肠胃得到充分的休息与修复。

5、如果你想让你的心脏功能更好，断食可以帮助你改善心脏功能。

6、快速进入生酮，断食断了糖代谢，体内就会生成酮体，酮体有选择性的给细胞供养，老病细胞被清除。

7、消除炎症，断食24小时后。

【培训日程安排】

课程内容：

不饿断食法、理疗内容讲授、肝胆排毒法、

瑜伽六大清洁法、调息冥想、烛光冥想、脸部瑜伽

12月26日周二

●15:00-16:00报到集合，停止进食。建议早中餐不吃/少吃。

●16:00-20:00 瑜伽理疗，阿育吠陀清洁法。

12月27日周三

● 06:30-08:30 调息 冥想

●10:00-12:00 瑜伽理疗

●12:30-14:00 止语、午休

●14:00-17:00 烛光冥想及瑜伽六大清洁法之一

●17:30-20:00 肝胆排毒

12月28日 周四

●06:30-8:30 喜玛拉雅古法提升能量

●9:00-10:00 复食详解（可享受馆内午餐）

●10:00-11:00 催眠，复元

●11:00-12:00 交流分享、书法赠送

●12:00 收拾行装，回家。

开课地址：

悠玥瑜伽·YOUYUE Yoga

课程收费：

原价：3000元/人

你的瑜伽会员价：1580/人

非会员：1880/人

注：包括课程，住馆，理疗教材。所有清洁法以及肝胆排毒材料费。

住宿任选：

1、二晚住馆免费，教室地铺。

2、酒店自费，自订或代订。

【培训对象】

断食实践者（没有瑜伽练习基础也可以参加）

指导断食者（男女不限 情侣夫妻都可同行享受断食的快乐）

凡癌或肿瘤：

1）断食1-2天，

2）仅果蔬饮食，

3）灌肠，

4）热灸患处，

5）自然疗法止痛。除了体重80以下、年龄75以上，神志不清不能自理者不能断食！

【课程目标】

瘦身、排毒、清肠

清洁所有细胞,组织和器官时，身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能，不只为使身体健康，并且促使筋骨柔软强健，平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。心智也可以提升到高境界。

像宋老师说的那样！经过我这么多期的带领断食班经验和反馈，越是身体健康状况不好的断食后效果越明显！断食是良药，就好比一个健康的人和生病的人同样吃药，肯定是生病的人 感觉 效果，而断食对于健康的人起到更深层的排毒作用，没有任何副作用！如果你现在还在排斥和怀疑断食疗法，我只能说很为你遗憾。

【报名须知】

1、成功报名后，由于个人原因不能参加，费用不予退还，但名额可转让

2、由于个人原因需延期，务必提前15天申请，保留学籍一年

3、更多细节请详询悠玥瑜伽敬知学院工作人员

3、最终解释权归悠玥瑜伽敬知学院所有。

【导师简历】

宋光明老师

1992年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程

1994年，取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阇黎”资格证书

1995年，应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问

1997年，回国教授瑜伽

1999年，培训瑜伽教练

2004年，应世纪图书出版社约稿，编辑出版专著《瑜伽轻松练》

2006年，取得中国一级健身教练资格

2006年，取得中国高级营养师资格

2007年，中国国家健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质

2008年，获全美瑜伽联盟（YA）RYT200（注册瑜伽师200）、E-RYT（有经验的注册瑜伽师 200）、RYT500（注册瑜伽师500）、E-RYT500（有经验的注册瑜伽师500）

2011年，获得美国催眠协会注册催眠师资格

2012年，中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书

2014年，中国瑜伽教练群

2016、2017年印度孟买YOGA VIDYA KURUKUL第1第二届国际瑜伽节讲师

2017年  汇世泰康（丹枫琼浆）顾问

2017年9月，创办日本光明健康国际（株）

2018年，翻译日文书《不吃也行的活法》，《不吃不争不死》。

2022年，目前在个人创办的日本光明健康国际（株）工作室工作。

杨凯瑞老师

1997年，始练瑜伽。师从宋光明上师。

1999年，参加宋光明上师主持的第1期师资训练班，之后的多期培训班获瑜伽老师资格。

2002年，辞去原工作，专门从事瑜伽的教学和研究

2003年，《大众医学》杂志任瑜伽示范

2004年，瑜伽专著《瑜伽轻松练》一书中担任示范

2005年，在《青年一代》杂志撰文并在电视等多家媒体推广瑜伽

2006年，成为宋光明上师主持的光胤瑜伽会馆瑜伽老师

2006年，获得国际瑜伽联盟注册瑜伽教师RYT200资质

2006年，获得全国健康产业委员会颁发的高级瑜伽指导师资质2007年，开始学习、研究催眠知识，并在理疗、经络、手诊及人体自愈力潜能的恢复开发。

2012年，获得国际瑜伽联盟注册瑜伽教师RYT500资质

2007年、2008年、2009年、2010年、2011年.........2018年至今均赴印度跟随瑜伽上师Rajpal Singh 修习圣王瑜伽，学习喜玛拉雅调息冥想术。随后每年都去深入学习圣王瑜伽（冥想），阿育吠陀（理疗）。赴西藏，四川了解藏秘瑜伽。

2015赴中国浙江深度实修禅定，百日楞严闭关（般舟三昧等）。

2015无锡清华总裁班教授瑜伽冥想

2016/17跟随宋老师赴南印度瑜伽大会担任宋老师理疗工作坊翻译。

2016学习易筋经

2016开始带领瑜伽断食（3天，7天，及21天)

2017学习禅太极。

2017印度菩提伽耶行走

2017北京瑜伽之爱大会冥想导师西安三摩地瑜伽盛典冥想导师2018.5上海演艺之星静心，冥想大课。

2018年初，随心瑜断食理疗线上工作坊导师。

2018年1月启动光胤教培加盟。带领团队赴日本参加光明国际健康株式会社的逆生长游学团。

擅长: 哈达瑜伽，冥想，瑜伽教培，瑜伽断食。印度，日本游学。‍

【学员风采】

【学员评价】

【教学环境】