合肥舞乐内观流瑜伽课程

【课程介绍】

舞乐内观流瑜伽（以下简称为舞乐瑜伽），是以哈他瑜伽体位法当中兼具安全性和实用性的基础体式为主体，吸收武术、舞蹈、健身体操等不同健身运动方式的基本动作和功法，与音乐结合形成的一套风格独特的训练体系。

【舞乐瑜伽特点】

——在呼吸的引领下，身体始终处于流动状态

——强调音乐在练习中的作用，以音乐的风格和节奏，确定序列的编排和强度

——不追求高难体式和繁琐的局部细节，讲求动作的整体性、协调性和自然性，唤醒自身的运动潜能

舞乐瑜伽的练习既充满趣味性又富有挑战性，并且强调在多个动作平面内进行流畅的运动，既可以作为独立的训练，也可以与其他运动的训练计划相结合，作为动态热身、间歇训练、循环训练或者技能发展的一部分。

本质上，舞乐瑜伽是一座桥梁，连接其他所有训练形式之间的空隙，挖掘身体未知的潜力，无论是想追求更多的灵活性的力量型运动员、想获得更多力量的瑜伽练习者、或者是想要更加自由掌控身体从而提高生活质量的年长者，舞乐瑜伽都可以助你达成目标。

【老师介绍】

【常见问题问答】

问

我没有瑜伽基础，可以参加吗？

答

有过瑜伽或者舞蹈基础的人，或者可以更加容易上手。但是如果你没有相应的练习经历，也完全不必担心。无需考虑性别、年龄、有无经验，在这里，舞动不是目的，觉察身体的智慧才是目的。透过与身体的连接可以离开头脑（的念头、幻想、经验、记忆），进入感受。通过舞动让身体承载的过去所有经历中被卡住的情绪能量，如压抑的愤怒、羞耻、愧疚、悲伤、恐惧等，可以释放和流动。

问

我的身体经常哪儿哪儿都疼，能参加吗？

答

我们身体不同部位的疼痛，与我们心灵深处的种种情绪和伤痛有着千丝万缕的纠缠。身上的疼痛常常是潜意识创造出来的，因为这些疼痛非常有意义！有了这些疼痛我们可以理直气壮的拒绝不想做的事；可以逃避不想面对的人、事和情绪；也可以心安理得的拒绝某种改变。

忠诚的潜意识用身体上的各种疼痛保持现状，对应现实中的关系模式，隔离心灵深处的真实自我。舞动起来，用心感受自己的身体，跟随身体的真实感受，倾听潜意识的声音，慢慢地找到真实的自己！

问

我经常感到焦虑和抑郁，舞乐瑜伽真的对我有用吗？

答

不是发生的事情引发了我们的情绪，而是我们一直没有释怀的感受、过往经验总结出来的信念一直在随手抓取素材，导演一出出相似的剧情。在舞动过程中，身体有了新的体验和记忆，内在感受的冰山开始融化，自然可以做到用新的模式表达情绪，表达感受，以新的内在体验去感受他人的情绪，回应他人。

问

参加舞乐瑜伽的课程，我能学习到哪些具体的知识和技能？

答

通过对目前比较流行的内关流、音乐流、舞韵瑜伽等流派的分析解构，可以帮助您快速掌握此类课程的内核和特有的授课方式。在舞乐瑜伽的课堂上，您还可以学习到区别于传统瑜伽的新颖的体式编排思路与练习技巧。并且可以得到授课老师根据不同音乐编排好的完整序列3-5首，便于您自我练习或者快速获得代课能力，把所学技能变现。

【课程详情】

课程价格：3000元

课程时长：3天

上课时间：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【上课现场】

【报名须知】

1、成功报名后，由于个人原因不能参加，费用不予退还，但名额可转让

2、由于个人原因需延期，务必提前15天申请，保留学籍一年

3、更多细节请详询悠玥瑜伽敬知学院工作人员

4、最终解释权归悠玥瑜伽敬知学院所有

【机构介绍】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽馆松芝万象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽学院成立，成为香港瑜伽协会在大陆唯 一授权培训基地，标志着我们将为合肥输送更多优秀的瑜伽教练人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入驻安徽国际商务中心，百脑汇馆正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名为悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知学院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知学院入驻包河区青网科技园，悠玥瑜伽·敬知学院馆落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入驻滨湖区，悠玥瑜伽滨湖馆成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入驻政务区华邦ICC，悠玥瑜伽政务区华邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知学院为专业培训基地，各会员分馆协同发展的布局规划，总营业面积2500平米，拥有20多名教学经验丰富的全职瑜伽导师团队。悠玥瑜伽专注于哈它瑜伽的习练，以精细的教学、热情的服务为基础，截止2020年7月，共开设瑜伽教练培训班192期，培养专业瑜伽老师2900多名。会员近2000名，每年提供5000节各类瑜伽专业课程，得到了广大瑜伽爱好者的认同。

经过10年的实践及探索，“悠玥瑜伽敬知学院”品牌已经建立了成熟、独特的200小时+100小时实习及500小时+100小时实习的教学体系，并永久免费复学，让所有瑜伽教练培训学员，不仅学的会，更加会教学！

独立研发紧贴市场需求的7门特色课程，涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、产后修复、普拉提+美臀课程、空中瑜伽、流瑜伽+后弯，助力初入瑜伽行业的瑜伽老师事业起飞。

组织行业内瑜伽名师：国内理疗瑜伽首人宋光明老师，出名孕产瑜伽导师宁子，浙大博士生导师、瑜伽文化学者王志成教授，东方韵瑜伽创始人紫瑞老师等一批国内知名瑜伽导师在悠玥瑜伽敬知学院开设名师工作坊，满足瑜伽老师进一步提升进修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽学院与印度Akshi正式签约成为友好学校，开展印度游学项目，为瑜伽爱好者及瑜伽老师更深层次的追寻瑜伽文化提供平台。

从零基础教培→提升课→名师工作坊→印度游学，一站式学习提升平台，一切只为培养优秀的瑜伽老师，一切只为传播本源正宗的瑜伽文化。

10年风雨兼程，10年初心不变，未来悠玥瑜伽将继续秉持通过理论与实践达到健康的人生的瑜伽使命，致力于让瑜伽改变生活的愿景，以培养优秀的瑜伽人才为瑜伽教培目标，坚定执行“敬天爱人，知行合一”的校训，继续为传播瑜伽文化，推动行业发展，为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程贡献自己的力量！

【机构愿景】

为实现让瑜伽改变生活的愿景、通过理论与实践达到健康的人生的企业使命及推动瑜伽行业的区域发展：

2017年6月悠玥瑜伽发起合肥千人瑜伽大会,并成功举办，参与人数1400人。

2018年11月 首届徽州国际瑜伽文化节成功举办，入场人数350人，15位国际瑜伽导师，12家媒体，共同见证了这次瑜伽人的盛会

2019年6月 悠玥瑜伽第二届千人瑜伽大会圆满落幕。

2019年11月第二届徽州国际瑜伽文化节成功举办，20位国内外名师，500余名瑜伽爱好者和老师，共同见证并享受安

徽省瑜伽行业的一场精彩绝伦的瑜伽盛会。

行业交流盛会的成功举办，离不开行业及瑜伽爱好者的支持，同时也标志着悠玥瑜伽团队的组织能力和协作能力得到行业的认可。

【机构环境】

【机构愿景】

为实现让瑜伽改变生活的愿景、通过理论与实践达到健康的人生的企业使命及推动瑜伽行业的区域发展：

2017年6月悠玥瑜伽发起合肥千人瑜伽大会,并成功举办，参与人数1400人。

2018年11月 首届徽州国际瑜伽文化节成功举办，入场人数350人，15位国际瑜伽导师，12家媒体，共同见证了这次瑜伽人的盛会

2019年6月 悠玥瑜伽第二届千人瑜伽大会圆满落幕。

2019年11月第二届徽州国际瑜伽文化节成功举办，20位国内外名师，500余名瑜伽爱好者和老师，共同见证并享受安

徽省瑜伽行业的一场精彩绝伦的瑜伽盛会。

行业交流盛会的成功举办，离不开行业及瑜伽爱好者的支持，同时也标志着悠玥瑜伽团队的组织能力和协作能力得到行业的认可。