合肥高温瑜伽培训班

【课程介绍】

高温瑜伽即热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

高温瑜珈(Bikram's Yoga)是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的。也称热瑜伽或比克拉姆瑜伽。

在高温瑜伽系列中，Bikram保留了哈达瑜伽的26个体式，并把它们作了科学的排列，这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。你会感觉到一个令人难以置信的幸福感。

高温瑜伽属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

【运动功效】

1、迅速减脂瘦身。

2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。

3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。

4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。

5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。

6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。

7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、促进血液循环。

【适合人群】

身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。

【课程详情】

课程价格：3000元

课程时长：3天

上课时间：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【上课老师】

全美瑜伽联盟E-RYT200小时注册导师

亚洲瑜伽协会高级导师资格证书

香港瑜伽文化协会500小时导师资格证

中华人民共和国和人力资源保障部-中国就业促进协会EPE资格证书

参加上海陈惠孕前，孕期，产后，亲子瑜伽培训，并取得E-RYT500证书

参加宋光明老师理疗培训课程三次，并通过老师的严格考核

多次参加台湾林正雄老师，体式分析解剖及康复理疗课程

参加周景丽普拉提培训，并取得老师培训证书

参加范志颖正位流瑜伽两次，并取得老师的资质认证书

参加艾扬格中心张茜冰工作坊

参加中国解剖界首人李哲老师腰、骨盆康复实操、肩颈理疗工作坊

参加杨嘉老师轮瑜伽工作坊

参加胡卫国老师高级体式提升课

教学特色：风格温婉细腻，动作分解细致，根据每个学员身体条件，制定训练方案，教学过程中不断创新，对每个学员负责。主要针对肩颈大包，肩颈僵硬，腰部疼痛，产后腹直肌恢复有丰富的调整经验。

教学课程：哈他基础瑜伽培训，备孕瑜伽、产后瘦腰恢复，亲子瑜伽，肩颈、腰部理疗瑜伽，高温瑜伽。

瑜伽感言：学习瑜伽是种乐趣，透过学习过客获得更多你想要的。阳光，喜悦，利他！

【报名须知】

为了能够欢快、安全、愉悦的度过我们在一起的培训时光，培训期间规章制度和学院管理制度，还请每位学员必须遵守哟。

1、携带必需品：水杯、纸、笔；

2、准时出席课程（因身体不适、意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外），不迟到、早退；

3、请勿在教室里饮食；

4、培训期间听从助教和学院工作人员的管理（具体细则参见现场的管理制度）

5、报名费不含住宿费，住宿详询工作人员

6、本课程不接受口头预定，报名以交全款为准

7、本课程一经报名，不接受任何理由的退款申请，但是可以转让名额

【机构环境】

【机构愿景】

为实现让瑜伽改变生活的愿景、通过理论与实践达到健康的人生的企业使命及推动瑜伽行业的区域发展：

2017年6月悠玥瑜伽发起合肥千人瑜伽大会,并成功举办，参与人数1400人。

2018年11月 首届徽州国际瑜伽文化节成功举办，入场人数350人，15位国际瑜伽导师，12家媒体，共同见证了这次瑜伽人的盛会

2019年6月 悠玥瑜伽第二届千人瑜伽大会圆满落幕。

2019年11月第二届徽州国际瑜伽文化节成功举办，20位国内外名师，500余名瑜伽爱好者和老师，共同见证并享受安

徽省瑜伽行业的一场精彩绝伦的瑜伽盛会。

行业交流盛会的成功举办，离不开行业及瑜伽爱好者的支持，同时也标志着悠玥瑜伽团队的组织能力和协作能力得到行业的认可。

【上课现场】

【机构介绍】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽馆松芝万象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽学院成立，成为香港瑜伽协会在大陆仅有的授权培训基地，标志着我们将为合肥输送更多优秀的瑜伽教练人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入驻安徽国际商务中心，百脑汇馆正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名为悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知学院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知学院入驻包河区青网科技园，悠玥瑜伽·敬知学院馆落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入驻滨湖区，悠玥瑜伽滨湖馆成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入驻政务区华邦ICC，悠玥瑜伽政务区华邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知学院为专业培训基地，各会员分馆协同发展的布局规划，总营业面积2500平米，拥有20多名教学经验丰富的全职瑜伽导师团队。悠玥瑜伽专注于哈它瑜伽的习练，以精细的教学、热情的服务为基础，截止2020年7月，共开设瑜伽教练培训班192期，培养专业瑜伽老师2900多名。会员近2000名，每年提供5000节各类瑜伽专业课程，得到了广大瑜伽爱好者的认同。

经过10年的实践及探索，“悠玥瑜伽敬知学院”品牌已经建立了成熟、独特的200小时+100小时实习及500小时+100小时实习的教学体系，并永久免费复学，让所有瑜伽教练培训学员，不仅学的会，更加会教学！

独立研发紧贴市场需求的7门特色课程，涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、产后修复、普拉提+美臀课程、空中瑜伽、流瑜伽+后弯，助力初入瑜伽行业的瑜伽老师事业起飞。组织行业内瑜伽名师：国内理疗瑜伽首人宋光明老师，出名孕产瑜伽导师宁子，浙大博士生导师、瑜伽文化学者王志成教授，东方韵瑜伽创始人紫瑞老师等一批国内知名瑜伽导师在悠玥瑜伽敬知学院开设名师工作坊，满足瑜伽老师进一步提升进修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽学院与印度Akshi正式签约成为友好学校，开展印度游学项目，为瑜伽爱好者及瑜伽老师更深层次的追寻瑜伽文化提供平台。

从零基础教培→提升课→名师工作坊→印度游学，一站式学习提升平台，一切只为培养优秀的瑜伽老师，一切只为传播本源正宗的瑜伽文化。

10年风雨兼程，10年初心不变，未来悠玥瑜伽将继续秉持通过理论与实践达到健康的人生的瑜伽使命，致力于让瑜伽改变生活的愿景，以培养优秀的瑜伽人才为瑜伽教培目标，坚定执行“敬天爱人，知行合一”的校训，继续为传播瑜伽文化，推动行业发展，为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程贡献自己的力量！