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杭州婵悦瑜伽普拉提教培学院之学员风采

2022-04-08 11:06

导读:最近好学校上线了婵悦瑜伽普拉提教培学院的课程后,获得了许多小伙伴的青睐,这不就有杭州的小伙伴给小编发来私信,想看看学员们有什么风采?为此小编整理了这篇文章,下面跟着小编一起来欣赏一下风采吧~

学员风采——

学员风采

学员风采

学员合照

学员合照

学员合照风采

学员合照风采

学员风采欣赏

学员风采欣赏

学员日记

牛佳同学学习日记

RYT200学习日记-Day 1

从2016年到现在,练习瑜伽已经有5年了,我对瑜伽愈发着迷,也想知其所以然。与此同时,当我终于变成一种自由职业的状态时,我有时间审视自己的身体:扁平足,足弓塌陷,脊柱侧弯,肋骨外翻,核心力量差,气血不畅…

于是我有了考瑜伽教练的念头,动机很简单:1. 希望自己可以安全地练习。 2.希望能缓解身体上的一些问题。

对比之后选择了RYT 200培训,课程的设置涵盖了力量,塑形,康复,调息等等,都是我非常需要的,一个月的全日制课程也有利于加深肌肉记忆,养成良好的习惯。

于是在专业度,耐心,颜值等等几方面的考量下,我选择了现在的培训机构。

上课时间是每天8点到晚上6点,住在园区里。恩,我的作息应该会变得很规律。

今天是第 一天上课,我激动得6点多就醒了,仿佛回到了若干年前开学的时候。

大漠老师逻辑清晰,口令准确,而且非常有能量,她讲话的时候仿佛生出一种磁场,把我们牢牢吸住。

今天的课程主要包括瑜伽体式的含义,山式站姿,关节练习,扭转体式。上完一天课,信息量也很大。我感悟最深的,是大漠老师关于瑜伽体式法要遵循的内容的解读:

体式,是每一个人用自己身体呈现出的姿态,每个人的呼吸,情绪等等不同,呈现出的姿态也不同。

稳定-我们的身体和大自然接触的力量给我们带来稳定,稳定才能自然。

自然-放松但不懈怠,我们的肌肉收紧但不僵硬。精准地锻炼目标性肌肉,避免其它肌肉代偿运动

安全-摒弃攀比和刻意模仿。不要看别人做成什么样,专注在自己身体极限内做出有效动作。

呼吸-心态放松。时刻观察呼吸。气柔则身软。结合呼吸感受身体极限点,在呼吸中深入练习,不要咬牙,憋气 。每一次呼吸行走,都是新的极限。

意识-思考,感受身体,收在当下。放下执念,在自然中保持放松,不强求,不懈怠。

机构简介——

婵悦瑜伽教培学院,一家精心打造的高级私人瑜伽会馆及教培学院,馆内拥有2000平定制空间,6大高配置功能性教室,近1000平方露天平台,资深教练团队,累计数十年瑜伽教习经验,精通各类课程。

我们的服务涵盖教练培训、普拉提大器械,心灵疗愈、孕产瑜伽、纤体塑形、瑜伽理疗等。

我们的理念是:让专业成为一种态度·让美丽成为习惯·让自信成为天然!

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