长沙木荃瑜伽培训中心有开设哪些课程？适合哪些人学习？

导读：

近期许多来自长沙的学员们经常向小编提问，学员们都想在长沙找一家有瑜伽课程培训的学校，小编在平台上女里收集了资料之后，发现长沙木荃瑜伽教练培训中心十分适合学员们的求学要求，学员们也表示对学校很感兴趣，纷纷询问小编课程的详情，为了解决学员们的疑问，小编特地整理出了学校开课的课程简介，供学员们参考！

课程情况简介：

空中瑜伽培训

【项目介绍】

空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性!

【适合人群】

各类瑜伽运动爱好者

压力过大希望改善亚健康者

想要晋升瑜伽教练私人教练者等。

【课程安排】

第一天：

1.空中瑜伽设备及配件安装，合理使用及维护

2.空中瑜伽理论知识

3.空中瑜伽初级热身体式

4.空中瑜伽基础课程编排(一)

第二天：

1.空中瑜伽核心肌肉解剖学习

2.空中瑜伽基本体式(8个)

3.空中瑜伽初级体式

4.空中瑜伽初级课程编排(二)

第三天：

1.空中瑜伽拜日式学习

2.如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅(一)

3.空中瑜伽的进阶体式

4.空中瑜伽中级课程编排

第四天：

1.如何结合瑜伽，普拉提来创新空中瑜伽体式

2.如何让你的空中瑜伽课程更有特色和趣味

3.空中瑜伽的教学与辅助(二)

4.锻炼教练空中瑜伽的排课能力

5.空中瑜伽的课程编排禁忌

6.空中瑜伽课程考试

常温瑜伽培训

【适合人群】

各类瑜伽运动爱好者

压力过大希望改善亚健康者

想要晋升瑜伽教练私人教练者等。

【课程内容】

Part 1　练习瑜伽的意义阐述瑜伽

1. 瑜伽的真正含义

2. 瑜伽的练习阶段

3. 瑜伽的五项基本元素

练习瑜伽的意义

1. 练习瑜伽的意义

2. 本书内容注释

Part 2

瑜伽的热身与放松每日必做热身组合

1. 山式

2. 手臂伸展式

3. 直立侧弯式

4. 直角式

5. 脊柱伸展式

6. 开腿前伸展式

7. 分手后弯式

8. 三角式

9. 侧三角式

10. 战士第一式

11. 战士第二式

12. 合十放松式

亲子瑜伽培训班

【课程介绍】

亲子瑜伽是指适合婴幼儿与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，亲子瑜伽感统设计的动作简单、强度较小，更符合婴幼儿的生长发育特点，有时还穿插有一些情景故事吸引、愉悦婴幼儿，使6个月-6岁的婴幼儿都能和家长一起练习，增进亲子关系的融洽，身心得以共同发展。

【适合对象】

在校大/中专学生;亲子园、幼儿园、托幼机构等从事0～3岁婴幼儿教育、养护工作人员;准妈妈、新妈妈;瑜伽馆教师及有志从事早期教育事业的社会各界人士;

【学习内容】

第一章 《亲子瑜伽课程》基本理念

1、瑜伽的概念

2、婴儿瑜伽

3、亲子瑜伽的概念

4、亲子瑜伽教学的主要特点

5、教学目的

6、课程设置

7、注意事项

第二章 《婴儿抚触操及主动被操》基本理念

1、婴儿抚触操

2、什么是抚触操?

3、什么是主被动操?

4、婴儿抚触操、主被动操的好处?

5、温馨提示

6、妈妈们关心的抚触问题

第三章 关于亲子瑜伽课程家长咨询常见问题

1、什么是亲子瑜伽?

2、亲子瑜伽与成人瑜伽有什么区别?

3、亲子瑜伽课程对宝宝的好处有哪些?

4、亲子瑜伽课程注意事项有哪些?

5、练习一套操，时间一般需要多久?

6、一节课程需要多长时间?

7、亲子瑜伽操是否只有24个月宝宝练习?

8、每个动作宝宝都要做到位吗?

9、给宝宝做瑜伽之前，需要做哪些合理的安排?

10、本机构的亲子瑜伽采用了什么教材?

11、在家也可以和孩子一块练习亲子瑜伽吗?

12、如果报名参加这个课程，应该做什么准备?

13、收费标准是怎样的?

14、回家需要复习课上的动作吗?

第四章 亲子瑜伽，融合亲情换来健康

第五章《亲子瑜伽课程》基本训练体位

第六章 《亲子瑜伽课程》训练方案

1、0-6个月课程设计方案

2、7-9个月课程设计方案

3、10-12个月课程设计方案

4、13-18个月课程设计方案

5、19-24个月课程设计方案

6、25-30个月课程设计方案

7、30-36个月课程设计方案

艾扬格女性瑜伽

【课程介绍】

艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格，秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格的教导精髓，专门为女性量身定做的瑜伽练习体系，是全球女性喜爱的瑜伽珍宝。

【课程安排】

第一部分 理论

第一章 初涉瑜伽

第二章 通向自由的瑜伽之路

第三章 瑜伽是什么

第四章 女性瑜伽的产生

第五章 瑜伽与健康

第六章 瑜伽是女性的理想锻炼方式

第七章 女性生命中的三个阶段

第二部分 实践

第八章 了解你的身体

第九章 瑜伽练习方法和前提条件

第十章 瑜伽体式练习提示和建议

第十一章 瑜伽体式分类、学习时间和课程

第十二章 瑜伽体式练习技巧和效果

第一式 站立

第二式 前屈体

第三式 坐式和仰卧

第四式 倒立

第五式 腰腹练习

第六式 扭转练习

第七式 后仰式

第八式 辅助瑜伽

第九式 体式和调息法：妊娠期

第十式 高级体式

第三部分 经验

第十三章 进入平静状态

第十一式 身印和仰尸式

第十四章 调息法练习提示和建议

第十五章 瑜伽呼吸法练习技巧和效果

第十二式 呼吸法和禅定

第十六章 冥想

【适合人群】

各类瑜伽运动爱好者

压力过大希望改善亚健康者

想要晋升瑜伽教练私人教练者等。

教学优势：

师资雄厚，我们的教培老师具有非常专业的教学知识和丰富的教学经验，每年各地精修完善专业知识；

以会员课程为基础，结合实际会员私教与团课经验，教学落地有根基，学员有大量实习授课机会；

馆内环境优雅，正规权威，理论实践相结合，完善的进修制度；

实用性强，**学员毕业就能熟练地教学，并很好的处理与会员间的关系。

教学环境：

关于学校：

木荃瑜伽是国际连锁瑜伽教练培训馆，现拥有两个独立品牌！木荃女性瑜伽直营店和加盟店14家，同时是国内首家唯一一家以产后修复、亲子瑜伽、儿童瑜伽、早教相结合的瑜伽亲子园创始人，木荃4+3速效瘦身速效瘦身课程的创始人！木荃瑜伽设施齐全，师资雄厚的连锁瑜伽教练培训馆。木荃瑜伽将为广大学习爱好者提供怡人舒适的练习环境和好优质专业化的个性化服务！"为瑜伽事业导航"，这是优嘉瑜伽矢志不渝的追求，目前的瑜伽教学已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽进修圣地。

【温馨提示】

如果想亲临学校现场免费试听课程的，可以与在线客服老师联系，申请免费试听名额，数量有限哦，不满意不算报名，不收费。