长沙艾扬格女性瑜伽

【项目介绍】

艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格，秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格的教导精髓，专门为女性量身定做的瑜伽练习体系，是全球女性喜爱的瑜伽珍宝。

【课程安排】

部分 理论

章 初涉瑜伽

第二章 通向自由的瑜伽之路

第三章 瑜伽是什么

第四章 女性瑜伽的产生

第五章 瑜伽与健康

第六章 瑜伽是女性的理想锻炼方式

第七章 女性生命中的三个阶段

第二部分 实践

第八章 了解你的身体

第九章 瑜伽练习方法和前提条件

第十章 瑜伽体式练习提示和建议

第十一章 瑜伽体式分类、学习时间和课程

第十二章 瑜伽体式练习技巧和效果

式 站立

第二式 前屈体

第三式 坐式和仰卧

第四式 倒立

第五式 腰腹练习

第六式 扭转练习

第七式 后仰式

第八式 辅助瑜伽

第九式 体式和调息法：妊娠期

第十式 体式

第三部分 经验

第十三章 进入平静状态

第十一式 身印和仰尸式

第十四章 调息法练习提示和建议

第十五章 瑜伽呼吸法练习技巧和效果

第十二式 呼吸法和禅定

第十六章 冥想

【适合人群】

各类瑜伽运动爱好者

压力过大希望改善亚健康者

想要晋升瑜伽教练私人教练者等。

【学员风采】

【教学优势】

师资雄厚，我们的教培老师具有非常专业的教学知识和丰富的教学经验，每年各地精修完善专业知识；

以会员课程为基础，结合实际会员私教与团课经验，教学落地有根基，学员有大量实习授课机会；

馆内环境优雅，正规权威，理论实践相结合，完善的进修制度；

(实用性强，**学员毕业就能熟练地教学，并很好的处理与会员间的关系)

【关于我们】

木荃瑜伽设施齐全，师资雄厚的连锁瑜伽教练培训馆。木荃瑜伽将为广大学习爱好者提供怡人舒适的练习环境和好优质专业化的个性化服务！"为瑜伽事业导航"，这是优嘉瑜伽矢志不渝的追求，目前的瑜伽教学已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽进修圣地。

【教学环境】