广州维密女子塑形5天全能培训班

【课程概况】

维密女子塑形做为塑形的新技术，不是传统的减肥，将脂肪分布在六大板块：胸、腰、腹、臀、背、腿，然后进行针对性减脂和体态再造，就像精心打磨一尊雕像一样，对身材体型的细节进行雕塑。让体态回归正常，让该瘦的地方瘦，该凸出部位凸出，把肌肉塑造得更富线条。

【学校背景】

荟生活瑜伽创立于2017年初，我们的理念是：做源头课程，让瑜伽人少走弯路。

经过发展，学院已经沉淀了理疗教培、产后修复、维密塑形、颂钵阴疗愈、普拉提等众多口碑极好的瑜伽课程，并签约并合作了众多企业、学校、月子中心等单位。荟生活总校作为品牌总部，不仅汇集了国内外众多签约瑜伽名师，在课程体系上，我们主打理疗及普拉提，超越一般传统哈他瑜伽，从康复理疗科学角度剖析瑜伽原理，从器械辅助技术角度切入瑜伽应用，培养出来的学生技术扎实，举一反三，深受市场欢迎。为学生奠定最扎实的理论基础，再赋能优质的进修工作坊，并提供丰富的实践平台，使荟生活总校真正成为瑜伽人的成长港湾。

荟生活总校区，六大功能场地，为广大老师学生提供了专业优质的学习条件。荟生活总校区，落户于广州市中心白云新城版块，毗邻白云会议中心、白云万达、绿地商业中心，地铁口出行5分钟，双地铁到达广州南站、广州机场，交通方便。位于市中心，周边住宿、饮食方便，为各区学员集中培训提供了优质、方便的学习条件。

【师资介绍】

彤彤老师

Young fly yoga空中瑜伽普拉提团队导师

亚洲瑜伽协会500小时认证高级瑜伽导师

维秘天使全国巡回培训导师

亚洲Asian yoga体态矫正与康复认证私人教练

亚洲Asian yoga理疗瑜伽认证

亚洲Asian yoga含术全方位理疗导师认证

李欣普拉提大器械核心床培训导师

ISSN营养学.减脂增肌塑形培训认证

维密天使.产后修复课程认证导师

康复墙.康复理疗导师课程认证

脊柱矫正器.全身塑型教培认证

能精准评估并发现学员问题，为学员设定训练目标，并编排长期及短期训练计划。同时提供不同层级的解决方案，大幅提高学员的训练效率。

【课程内容】

体态再塑造

筋膜的深度放松

激活目标肌肉以及拉伸全身肌肉

全身关节放松与顺位

脊柱灵活的训练方法

建立躯干稳定性，以及上肢下肢灵活的关系

建立骨盆带和肩带的稳定性

建立肌肉的耐力和爆发力

21个难点体态的调整

维密呼吸法

错误呼吸模式会直接影响肌肉，内脏，神经骨骼，所以看似普通的呼吸，是一切练习的基础。

在练习过程中，脂肪转化84%是通过呼吸代谢转化成二氧化碳,16%通过汗液水分代谢，好好呼吸才能帮我们塑形。

全身雕刻

靶向分析不同肌肉与训练的关系

激活运动神经与肌肉控制，提升本体感

针对身体四大部分的体雕训练：腰腹-臀腿-肩背-胸部雕刻

每一部分从理论开始到递进式训练，由浅到深，由内而外

每一次训练遵循5大训练步骤，标准且易记，好掌握

私教拓展

体态评估

体雕私教全流程

科学饮食

心肺有氧训练和减脂的饮食配合

【课程特点】

先进技术

采用来自美国最前沿的“维密塑形”技术，该技术是筋骨肌肉神经学中新的科学研究技术之一

靶向塑形

激活运动神经与肌肉控制，配合精准训练，塑形见效快，且持续不反弹

五维一体

以体态重塑、科学呼吸、局部雕刻，心肺有氧训练、减脂增肌饮食，形成一整套方案，科学、安全、高效

团课、私教、小班全部适用

不仅仅让你在私教中脱颖而出，更以团课取胜，20余种团课主题

【教学现场】

【课程安排】

Day1：全身速瘦的逻辑和原理

·维秘模特全身标准比例打造

·打造完美身材基本原则

·短期打造A4腰开单方案

·瘦身饮食注意事项

·腹部精准练习不反弹

Day2：极速小蛮腰

·高效打造马甲线训练方法

·肋骨外翻的调整思路与方法

·大肚腩变小腰精的秘密思路

·下小腹突出的调整思路与方法

· H 型腰的调整思路与方法

·马甲线小班课的完整排课流程

Day3：蜜桃臀打造

·骨盆前后倾的调整思路与方法

·臀部凹坑的调整思路与方法

·臀部下垂的调整思路与方法

·臀部扁平的调整思路与方法

·快速练成蜜桃臀的训练方法

·臀部小班课的完整排课流程

Day4：维多利亚美腿

·小腿外翻的调整思路与方法

·0型腿的调整思路与方法

· X 型腿的调整思路与方法

·假髋宽的成因与调整方法

·脂肪腿的原因与训练方法

·维多利亚美腿完整排课流程

Day5：香肩美背

·圆肩扣肩的调整思路与方法

·翼状肩胛的调整思路与方法

·富贵包的调整思路与方法

·少女背的打造原理与方法

·纤细手臂的练习方法

·香肩美背完整排课流程

【历史培训】

【学校环境】

【适合人群】

如果你是瑜伽老师、普拉提老师、健身教练、运动康复师想学习最前沿的体雕技术，开展体雕教学

如果你是瑜伽馆、健身馆经营者想开展高含金量的体雕私教或团课

如果你是想要减脂塑形一直被无法突破或是反复所困扰

【学校优势】

1、师资好

2、证书含金量高

3、*就业。

【学员风采】