昆明空中瑜伽教练培训班

【专业内容】

学习内容为空中一二三级体位+空中舞+绸缎舞讲解及应用

【课程简介】

空中瑜伽，又称反重力瑜伽，结合了普拉提的呼吸方式与发力方式、芭蕾的优雅与美感以及瑜伽的循序渐进，形成了以健身为目的新型健身方式。利用吊床的柔软，增强身体的稳定性，在优美的体式与有趣的互动中，建立肌肉力量，增强身体的协调性关节的柔韧性，收获不错的练习效果。

【课程收益】

1、改善体态顺位正位：空中瑜伽大多体式，能与脊柱相协调，更容易调整体位与形态，增强柔韧性和关节活动性；

2、理疗效果：倒立是瑜伽体式之 王，倒立能够改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族；

3、体式效果的增强：通过瑜伽吊床来支撑起部分体重，加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，使会员感受明显；

4、减脂效果：在空中这样不稳定的情况下，提高人体对身体的意识，增强握力，  深层肌肉自发启动；

5、兼具趣味与功效：在吊床上荡秋千般的练习，提高平衡力，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的感觉。

【适用人群】

1、零基础，空中瑜伽爱好者，兼职瑜伽教练

2、想进一步提升自己，开发私教；小班课的教练

3、从事瑜伽、普拉提、团操及相关工作的，如瑜伽馆主、瑜伽教练，瑜伽会员

4、从事舞蹈，表演，模特，礼仪，运动员等工作人员需要自我提升气质修养、资深练习者、馆主

【学习安排】

1、空中瑜伽设备的正确选用以及使用方法

2、空中瑜伽体位讲解及应用（一二三级体式及变体，不低于200个）

3、空中瑜伽的动态练习技巧和方法

4、如何运用吊床串联瑜伽体式

5、结合瑜伽，普拉提，通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性，加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力达到美臀美腿的效果

6、空中瑜伽大课的编排方法，不同主题的课程内容编排

7、模拟课堂实践教学，让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解

8、以游戏的方式让学员在轻松的学习氛围当中掌握动作的串联达到实用性

9、空中瑜伽体式的花样多变性，串联流畅性，体式的惊险性（安全范围内的坠落）

10、空中舞（自我提升以小课班的开设，将所学的空中体位串联到一起编排成一首完整的空中舞蹈，串联后进行精排达到商业演出的惊人效果）

【课程时间】

白天班：周一至周五下午：13:00～18:00（40个课时，分两周上课共八天）

周末班：周六、周日下午13:00～18:00（分四周上课40个课时，共八天）

【专业导师】

李航

木可木舟品牌创始人，高级瑜伽导师认证、空中瑜伽导师认证、OM 国际瑜伽联盟资深授权导师、OM瑜伽联盟Bodyfly空中瑜伽认证导师、TTC教师认证、Aerial Dance（空中舞）、空中表演级瑜伽认证、空中瑜伽私教、空中活力带、梅汇空中一、二、三级以及空中理疗和空中舞韵并获得导师认证、香港Tiffany，Aerial Dance空中舞(单点旋转)绸缎培训、颜雨林老师系统绸缎培训。

自2013练习瑜伽至今，拥有五年瑜伽教学经验。亲切自然的授课方式，丰富教学及实践经验，深入浅出地教授瑜伽健身知识，教授思路清晰易懂，讲解细致，专研如何运用空中吊床将传统瑜伽、普拉提，舞蹈等相融合，帮助练习者事半功倍地达到练习目的。耐心引导每个练习者，从练习者身体与安全出发，重视不同身体情况和水平的练习者，实施因材施教，颇受学员喜爱，并吸引了许多的空中瑜伽爱好者。

【现场实况】

【学校概况】

木可木舟瑜伽生活馆，致力于打造昆明市第 一家以专业瑜伽为平台的瑜伽生活馆，场馆占地300余平米，拥有宽敞的瑜伽教室及专业器材，馆内设有地暖。4.5米层高，专业空中瑜伽培训基地，给想要系统学习空中瑜伽的你最极  致的学习感受。

【教学优势】

1、包含专业教材和国际瑜伽导师认证证书

2、小班制精确教学（3-10人），授课导师会和助教老师一起辅导帮助大家，**大家的学习效果

3、一年内可免费参加复训2次

4、培训期间可参加馆内所有大课

5、报名课程即赠送空中绸吊；空中活力带等特色课程

【风采展示】