惠州专业瑜伽教练培训课程

【职业前景】

现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。

随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽事业的蓬勃发展，瑜伽教练显的尤为重要，迅速扩张的瑜伽市场势必出现严重的资源问题——瑜伽健身教练短缺。

极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目。

【课程学期】

2个月

【就业方向】

教练，创办工作室，强身健体，美体塑身...

【课程内容】

瑜伽哲学

1、瑜伽的定义

2、《瑜伽经》Atha Yoga Nusanam

3、瑜伽八支：制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、专注、冥想、入定

解剖与生理学

1、功能解剖学：练习体态与日常生活中的姿势行为结合；了解身体骨胳正确排列，避免运动中出现的关节类损伤

2、生物力学：调整内在视野和观看的层次，在寻常中感知不同的世界和事物

3、肌筋膜链：了解操作性和技术性，科学深度的打开深层肌肉

梵文唱诵SanskritChanting

1、震动产生空间

2、正念：用唱诵的意义提醒自己

3、掌握不同的环境选择诵唱的意义

4、通过观“音”去开启自我的认知之路

体式剖析Asana

1、Sthira  Sukha Asana

2、瑜伽经典中所介绍的88个体式的基本形态

3、详细剖析每个经典体式细节、口令、矫正、变体

呼吸Pranayama

1、Pranayama的意义、重要性以及练习的前提条件

2、呼吸解剖学

3、探索人体呼吸与体式亲密联系，让整个练习是一场舞蹈

教学法

1、系统化教学口令编写

2、流动教学的艺术与实践

如何看和从哪里看，触摸的艺术与分寸感，快、准、有效的调整原则

3、口令3D画面引导的艺术

4、体式实践与点评

5、大课实践与点评

序列编排

1、序列中单高峰体式的设定，体式的循序渐进，合理安放

2、高峰体式三个问题评估表

3、主题、高峰体式相关的口令重点完整编织在整堂教学中，在确保课程的流动性的同时，给特殊人群合适需求的改变

三脉七轮

1、探索人体精微层，五种生命之气

2、了解五大元素(地，水，火，风，空)

3、三脉七轮与身体的关联及影响

体能

通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏来提高人体基本的运动能力

实践

从瑜伽教学实践：会听，会写，会做、会说和会教是五种不同的能力，为了提供给学习者一个从会听，会写，会做到会说、再到会教的实践机会，给瑜伽职业生涯的开始做好充分的准备

经营管理

培养能在瑜伽行业中更好发展的综合能力，让你的经营思考模式有全新的改变，在瑜伽的路上走向更远。

全透明公开的费用预算，绝无隐形消费。

【教学成绩】

莲心瑜伽教练培训基地成立于2008年，致力于瑜伽教练培训长达10年之久，培养出数千名瑜伽教练，瑜伽馆主。莲心瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验，针对零基础的学员，从基本功开始练起，稳步前进。莲心瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽之路!

【学员风采】

【学校简介】

莲心瑜伽创办于2008年，是体育总局体育行业职业资格培训合作单位，是惠城区瑜伽协会指定的专业培训基地。

莲心瑜伽创办人罗小梅担任惠城区瑜伽协会会长，连续多年举办全国瑜伽健美艺术大赛、名师培训，惠民活动免费瑜伽定点教学、千人瑜伽、百人瑜伽等大型公益活动。

莲心瑜伽每年提供4000节专业瑜伽课程、一对一私教理疗课程、瑜伽教练员培训班、空中瑜伽、高温瑜伽、肩颈理疗瑜伽、孕产瑜伽等多种特色课程，拥有十多位经验丰富并且稳定的导师教学团队，带您进入瑜伽的世界!现惠州拥有四家直营连锁店，一卡通用。

【经营理念】

“有爱 有家 莲心瑜伽”

用心做好品牌，做好瑜伽这件事。

莲心将健康带给喜爱瑜伽的人们，同时也以严谨、真诚的态度完善推广教学过程。严格按照瑜伽的阶段性科学传播，一切为瑜伽爱好者的身心健康着想。

所有莲心瑜伽老师均须经过严格的瑜伽系统理论、瑜伽呼吸法、体位、冥想、国际体适能等的考试，方可获得上岗资格，确保瑜伽文化和修习方式能够得到正确、科学的传播。