惠州普拉提瑜伽私人教练培训班

以匠人之心，打造全方位的私人教练，一切在于严谨而科学的训练，无论你希望成为私人教练，还是刚刚踏入私人教练的职业，莲心瑜伽普拉提私教培训班为你提供强大的技术和服务支持!

【普拉提】

Pilates即“普拉提”是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【普拉提私教培训内容】

学习内容

1、普拉提概述

2、普拉提基础理论

3、普拉提呼吸

4、普拉提基础动作分析

从这里出发，我们的老师带领大家开始普拉提之旅……

学习内容

1、产后修复：骨盆底肌训练

2、普拉提基础动作分析

3、普拉提团体课程的设计

4：初级垫上普拉提训练

普拉提经典垫上动作

流畅的串联编排

与音乐的完美结合

从这里…..

我们的老师带你正式进入普拉提课堂

学习内容

1、普拉提功能解剖

2、普拉提动作演示及分析

3、普拉提与私教的结合

4、教练教学方法训练及诊断

普拉提私教必备知识

实用解剖的详细分析

解剖与普拉提动作结合讲解

从这里…..

我们的老师带你一起打好普拉提解剖的基础

学习内容

1、体态评估：静态分析、动态分析、步态分析

2、普拉提评估动作分析

3、实操及案例分析

4、初级垫上普拉提训练

重新认识自我，调整自我!

学习内容

1、普拉提私教流程安排

2、私教拉伸

3、私教营养

4、中级垫上普拉提训练

升级难度，更高要求

挑战核心力量

的动作细节

从这里…..

我们的老师带你融入普拉提核心挑战的课堂

学习内容

一、普拉提动作私教的指导方法

二、普拉提私教小工具的应用

三、普拉提功能私教

四、塑形运动处方设计：

1、美臀运动处方;

2、美腹运动处方;

3、美腿运动处方;

如何运用“普拉提语言”

从这里…

我们的老师与你分享普拉提私教的授课技术

学习内容

一、私教小工具的应用

二、康复类的运动处方：

1、膝关节损伤运动处方;

2、肩周炎运动处方;

3、腰背疼运动处方;

三、体态修复运动处方：

1、骨盆前倾运动处方;

2、膝关节超伸运动处方;

3、脊柱侧弯运动处方

深入透彻的身体评估系统

详尽的运动处方设计

让学员对每一个普拉提动作有深刻认识，同时详尽解释每一个动作细节与步骤、功能及其变化。将尽所能让学员轻松、愉快地学习，获得大效果。

【培训导师】

普拉提私教培训班

主教练：陈燕霞老师

陈燕霞老师介绍

获得北京国际瑜伽协会《瑜伽教练》证书;

获得北京瑜伽之光《哈他顺位辅助》证书;

获得台湾邱显峰《脉轮与胜王瑜伽教师》一级证书;

获得拉谛国际瑜伽学院《理疗导师》资格注册证书，并完成宋光明老师中医理疗瑜伽课程;

参加北京李欣普拉提学院的《LPA普拉提精英教练课程》。

超过5000小时私教授课课时

每天14节私教课的高强度工作

2016年年销售百万

会员续课率超过90%

多年来深入了解各流派，注重正位体位，擅长普拉提、舞韵瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽。私教课程里以人体解剖学、中医经络、普拉提功能康复相结合，为学员进行体态的评估以及相应的运动处方：体态纠正、塑形、理疗、保健、康复、调理等课程。通过教学、学习和自我习练，慢慢从身体层面往更深的能量层面及心灵层面精进累积。

【普拉提私教培训班(第四期)招生】

培训时间：

9月10号~12月10号【三个月】

逢周日上课(国庆期间放假一周)

上课时间：

上午8:00~12:00，下午14:00~17:30分

培训地点：

莲心瑜伽江北店(城市花园会所)

收费标准：

6800元/期

【课程备注】

1.以上培训费用不含税;

2.已报名者恕不退还报名费用但可延期或原价抵用其他培训课程费用;

3.小班制教学，5人以上开班，循环授课。

【学员风采】