惠州空中瑜伽培训班

【空中瑜伽介绍】

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美国人克里斯托弗?哈里森（ChristopherHarrison）创建。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！

【空中瑜伽原理】

空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，运用大自然的力量和离地反重力的状态，通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。

【空中瑜伽优势】

理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

【空中瑜伽前景】

作为在欧美和香港已经盛行的瑜伽种类，中国大陆才刚刚开始接触，而很多明星的推崇，让空中瑜伽更加高大上起来。作为新颖而有效的练习方式，瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质，现阶段完成培训的教练，作为批专业反重力瑜伽教练，也将更加紧俏备受欢迎。
风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！

【课程对比】

我们引进的反重力瑜伽和传统欧美反重力瑜伽练习的区别：

和传统空中瑜伽更偏向高难和表演性不同，我们的空中瑜伽培训，更加适合东方人练习，偏重理疗性，易教易学，安全灵活。

传统空中瑜伽只有高空练习，我们的设备增加了许多低空练习，开发了更多练习方式，更易于帮助会员克服恐惧，适用大部分会员。减少了很多花哨的表演成分，增加更多功能性的练习，可根据减脂，产后修复，脊柱理疗，安神舒眠等主题编排各种课程。

【课程收益】

练习反重力空中瑜伽的特殊益处是什么呢？

易学性（尤其针对脊柱有问题的会员）大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩 颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

轻松倒立，安全高效

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式，倒立的益处颇多

改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族

通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态

更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩，对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松倒起来。

脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。

锻炼深层肌肉，加快身体代谢

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会

主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

轻松，快乐，减压

减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。

【课程收获】

您能学到什么

空中瑜伽体式课程演示

基本体式和变体共100个体式。

空中瑜伽特定的教授技巧，安全事项，怎样引导会员放松，安全，愉悦的练习。

结合反重力空中和传统瑜伽的综合效果，学习用整合的思路编排多种课程，如：减脂塑形，舒眠安神，脊柱理疗，产后修复等。

【学员风采】