北京阴瑜伽培训课程

【阴瑜伽介绍】

阴瑜伽是目前在国内被人们广为喜爱的一种哈他瑜伽流派。阴瑜伽体系通过一套舒缓的动作，拉长肌肉与筋脉，使身体更加柔软。虽然看似被动、柔软，但因为每个体式需要长时间保持，因此可以深入刺激到经络层面；辅以放松的态度，清空一切杂念的头脑状态引导，配合缓慢自然的呼吸，还可以调节神经系统，增强耐力。而阴瑜伽所强调的舒缓、平衡的理念可以指导生活，为更多人带来身心的舒畅、安适与愉悦。

【课程简介】

悠季瑜伽阴瑜伽教师培训，基于中国传统的道家阴阳理论，传统中医脏腑系统及经络知识，结合了阴瑜伽推广人保罗.葛瑞理的阴瑜伽体系，盖里.帕克博士的解剖学原理，鲍利.辛克的道瑜伽，本山博士经络及脉轮理论，以及莎拉.鲍尔斯的阴瑜伽与正念冥想教学精华——全方位阐释阴瑜伽的理论根基，并以极强的实践教学方式，让瑜伽练习者得以正确、有效练习阴瑜伽，而让瑜伽老师具备阴瑜伽体系的优质且深入的教学能力。

【课程内容】

结合特点与历史的阴瑜伽简介

阴瑜伽理论基础：基础阴阳理论、阴瑜伽理论、练习原则、练习对象

中医与经络相关知识：传统中医基础理论、中医阴阳哲学、脏腑系统、中医当中「气」的相关理论

14条人体主要经络

经络子午流注图

25个阴瑜伽经典体式精讲精练：

（体式要点、益处、关节&经络&器官影响、变体及辅具使用、反体式）

融化的心、脚踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、骆驼式、

猫拉尾式、毛毛虫式、婴儿式、悬挂式、鹿式、

龙式、蜻蜓式、青蛙式、快乐婴儿式、卧扭转式、

鞍式、鞋带式、蜗牛式、海豹式、方盒式、

蹲式、天鹅式、睡天鹅式、脚趾蹲式、大休息式

4套阴瑜伽体式习练方案：

肺大胃脾体式序列

心小膀肾体式序列

包三胆肝体式序列

任脉督脉体式组合

阴瑜伽教学法：阴瑜伽体式序列编排原则、阴瑜伽课堂氛围调节、阴瑜伽教学中的其他考量因素

阴瑜伽教学中唱诵及其他声音因素的运用

【毕业后执教能力】

练习者通过了解必要的阴阳哲学、经络知识、“气”相关理论，有能力合理选择练习序列，进行安全有效的阴瑜伽自我习练

瑜伽老师系统掌握阴瑜伽体系的理论基础，基于每个阴瑜伽体式的正确习练方式、精准使用辅具，深入有效开展阴瑜伽教学

【适合人群】

所有瑜伽爱好者、瑜伽初学者

所有希望系统学习阴瑜伽的人群

所有瑜伽老师，特别是想开启阴瑜伽教授的瑜伽老师

【获得证书】

证书：悠季瑜伽阴瑜伽教师培训毕业证书
 凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟RYT500所需培训时长

【师资风采】

王艳宏

悠季瑜伽（北京）瑜伽老师

瑜伽专业背景

毕业于悠季瑜伽学院（YogiYoga College），师从Yogi Mohan。

2009年开始学习瑜伽，2010年开始教授瑜伽。

2013年，完成哈他瑜伽基础教师培训，系统地学习了古印度瑜伽经典《瑜伽经》、哈他瑜伽经典《哈他之光》、印度医学养生学《阿育吠陀》以及体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想和教学法。

2014年，完成悠季瑜伽理疗导师培训。

2017年，跟随世界知名女性瑜伽大师维诺妮卡（Veronica）参加孕产瑜伽师资培训课程。

2017年，跟随卡萨博博士（D.Kausthub）学习维尼瑜伽理疗师资培训课程。

证书

哈他瑜伽教育学专业——250小时基础教师培训课程证书

哈他瑜伽教育学专业——130小时中级教师培训课程证书

哈他瑜伽理疗师专业——72小时基础瑜伽理疗师培训课程（一）证书

哈他瑜伽理疗师专业——72小时基础瑜伽理疗师培训课程（二）证书

哈他瑜伽理疗师专业——96小时基础瑜伽理疗师培训课程（三）证书

悠季瑜伽主题课程培训——阴瑜伽教师培训证书

悠季瑜伽主题课程培训——阿斯汤噶教师培训证书

悠季瑜伽主题课程培训——悠季瑜伽哈他主题课程证书

悠季瑜伽主题课程培训——90小时产前及产后瑜伽培训

悠季瑜伽主题课程培训——热瑜伽教师培训证书

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院证书

印度高瓦尔瑜伽学院瑜伽教师证书

全美瑜伽加盟RYT-200教师

教学背景

2010年，开始瑜伽课程教授。

2014年起，在悠季瑜伽（北京）任教。

2015年起，担任悠季瑜伽基础教师培训主讲老师、热瑜伽教师培训讲师、阴瑜伽教师培训讲师。

教学风格

教学细致，讲解清晰。对学员认真负责，能够引导学员按正确的习练方式面对瑜伽路途上所遇的阻碍。

瑜伽感言

良好的人生，是受行动和智慧引导。

【教学环境】

【瑜伽行业发展前景】

瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，最 高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业。

【关于学校】

悠季瑜伽14年来秉承印度传统瑜伽，以正宗成熟的教学体系和实力强大的中印师资实力而著称，精心为会员设计各类专业纯粹瑜伽课程，以最真传的老师，最有效的课程，最自然的环境，最富影响力的活动在都市人群中不懈地推广纯粹瑜伽，有口皆碑。悠季瑜伽会馆业务目前在北京、上海、广州一线城市的众多重点公园内均开设最纯粹的瑜伽会馆，以本源的印度纯粹瑜伽，丰富发展公园文化产业，打造顶 级瑜伽习练平台，成为国内瑜伽爱好者的瑜伽乐园。同时，鉴于跨国文化优势与国际瑜伽行业密切联系，悠季瑜伽（中国）也成为国际知名瑜伽大师与中国爱好者的最受瞩目的交流平台，在国际瑜伽行业享有极高声誉。同时也因为悠季瑜伽一直致力为推动瑜伽生活理念而不留余力，更是开启了中印瑜伽之门，把最 好的瑜伽带给国人，这何尝不是一种特别的健康美满福音？此举感动了无数瑜伽人士，这特别的瑜伽之树势必更枝繁叶茂！