昆明哈他瑜伽教练培训班

【关于哈他瑜伽】

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。

【课程介绍】

本课程分为初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排,练习和授课瑜伽理论、传统印度哲学、瑜伽解剖学、体式、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、教学法、瑜伽理疗养生基础知识、瑜伽辅助技巧. 瑜伽饮食,瑜伽生活方式等。

【培训内容】

瑜伽哲学

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽体位法

基础哈他瑜伽的体式重点与细节

流瑜伽的编排序列

瑜伽解剖学及生理学

初级+中级+拜日式

瑜伽饮食及注意事项

【培训方式】

1、如何利用辅助工具润滑你的教学

教学中调整纠正的原理与技巧

瑜伽练习中全面的安全知识

如何做一名受人喜欢的瑜伽老师

2、丰富的教学经验让你学的更轻松

我们的教师团队均有数年的教授经验。

对瑜伽各大流派的研习经验、运动损伤与康复学以及运动解剖学的应用经验等。

每年都会有派外参加世界瑜伽大会，让您体验到新的教学技巧与练习方法，专业的理论知识与科学教授方法。

3、理论实战+实习

学员在上培训班的同时，可免费上馆内任何老师的会员课，现场观摩老师的上课经验。

在培训结束后，我们会提供学员实习的机会，模拟给会员上课，进一步巩固所学,并可将在教学中遇到的任何问题反馈给老师，以提高自己的教学质量。

【教学特色】

瑜伽教练、导师成长系统，是一个完整体系，不断充实的瑜伽修习及瑜伽导师的起点、培训、提升的培训课程系统，在瑜伽教练、导师成长系统中，我们把一个瑜伽修习者及瑜伽导师必经的学习、实践经历进行系统、模块化的整合，让任何起点的热爱瑜伽的人都能找到适合自己的选择

【学员风采】

【教学优势】

1、授课老师是同行业5年以上师资；

2、提供实习的机会或开馆的指导；

3、外地学员免费提供住宿；

4、提供国际瑜伽导师认证证书；

5、终身免费复训（只提供场地费）

6、毕业后有问题随时提供指导和优化

7、名师工作坊或产品享受特价优惠

8、毕业后不仅自己会练习，也能独立授课

9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老师关注指导到每一个学员

【瑜伽好处】

一、预防慢性病

别以为只有肌肉及骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使体内腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

二、消除紧张和疲劳

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比—般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸，得以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。

三、按摩内脏

瑜伽腹式呼吸法练习可提升内脏功能，促进并调和循环、消化及内分泌系统机能，镇静神经系统。

【关于学校】

昆明善光瑜伽培训学院，坐落于美丽的春城，是一家以培训专业瑜伽教练的主题学院！倡导、健康、有效、专业的教学理念。