昆明流瑜伽教练精品培训班

【关于流瑜伽】

流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。

流瑜伽传自西方，是哈他（Hatha）瑜伽和阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间，比传统的哈他瑜伽体能消耗更大。这种瑜伽风格首先注重的是呼吸与动作之间完美的结合，即运用呼吸来调动身体的能力和肢体的运动；其次注重每个姿势之间流畅的演化或衔接，使姿势在运动中自然地过渡到下一个动作，无论是缓慢还是快速都保持一气呵成，目的是使人进入一种“行动中的冥想”。

【课程介绍】

贯穿学习各类别体式，并根据整体及个体需求融入辅具的应用，配合理论知识的讲解，让初学者对艾扬格瑜伽在头脑层面、身体层面都有渐进式的吸收，掌握学习方法并且能够提升体能，为进一步的学习打下良好的基础。

【适合人群】

1、身体健康，想系统学习瑜伽，想改善不良生活习惯，想改善身体亚健康状况的瑜伽爱好者；

2、想终身拥有好身材，永葆青春，从事瑜伽教练职业，以及现已从事瑜伽教练职业的人士；

3、从事健康、又能获得收入的兼职瑜伽教练者；

4、想拥有一份属于女性自己的小事业，想拥有一家属于自己的瑜伽馆的瑜伽教练。

5、想系统学习流瑜伽，希望成为流瑜伽专业教练人员。

【课程内容】

一、流瑜伽的基础知识

1.什么是流瑜伽?流瑜伽和传统哈他瑜伽的区别；

2.流瑜伽的分类与区别

3.流瑜伽调息法精讲和练习；

4.流瑜伽的四大核心精讲和练习

5.阿斯汤伽太阳A，太阳B的精讲与练习；

6.流瑜伽体式的编排及串联体式的精讲及练习；

7.流瑜伽体式特点：变体非常多，怎么变?体式的变化方向如何把握?

8.如何让流瑜伽体式既能兼顾又能实现流畅的讲解

二、流瑜伽体位知识

1.在自我练习中把握每一个体位根基，让练习更加安全，有效；

2.充分尊重个体差异的基础上，根据不同强度的vinyasa串联方式让流瑜伽的，力量和柔韧能量优雅的展现；

3.自我练习流瑜伽序列的原则和具体要求，核心体位的保持及注意事项；

三、流瑜伽教练知识

1.流瑜伽会员练习课程的注意事项；

2.流瑜伽会员练习课程的体式编排原则

3.不同程度的会员在流瑜伽课堂上的应对策略

【学员风采】

【学校教学优势】

1、授课老师是同行业5年以上师资；

2、提供实习的机会或开馆的指导；

3、外地学员免费提供住宿；

4、提供国际瑜伽导师认证证书；

5、终身免费复训（只提供场地费）

6、毕业后有问题随时提供指导和优化

7、名师工作坊或产品享受特价优惠

8、毕业后不仅自己会练习，也能独立授课

9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老师关注指导到每一个学员

【关于学校】

昆明善光瑜伽培训学院，坐落于美丽的春城，是一家以培训专业瑜伽教练的主题学院！倡导、健康、有效、专业的教学理念。