长沙哈他瑜伽教练培训课程

【课程简介】

哈他瑜伽是为原始的瑜伽,哈他瑜伽还分为许多流派,有些流派注重身体塑形训练,有些流派注重心灵训练。就体式而言哈他更适合体力相对较好,身体柔韧度比较差的学员。每一个体式停留的时间由初级到会越来越长。可增加身体的柔韧度和耐力。对于心理层面来说,可让习练者戒骄戒躁。心态更为平和。

【课程内容】

《瑜伽的历史及哲学》

《常见的瑜伽体位及其变式》

《基础体适能》

《运动生理学》

《瑜伽解剖学》

《生物力学及基础动作分析》

《运动营养学》

《瑜伽饮食》

《锻炼的安全性和损伤预防》

《瑜伽的对常见疾病的疗愈及其原理》

《瑜伽的主要流派及其特点》

《瑜伽经》（帕坦加利）

《阿育吠陀》

《瑜伽呼吸法》

《瑜伽收束法》

《瑜伽课程编排原理》

《瑜伽教练工作制度及职业素养》

【教学风采】

【课程优势】

教学创建和完善。阿斯汤伽瑜伽典型的练习法有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等。

【学校特色】

长沙puckayoga印度璞卡瑜伽学院从进门的佛像和窗外的风景就令人身心感到一种前所未有的舒适。有种世外桃源、鸟语花香的味道。馆内干净整洁，处处充满了文化气息！还摆放了很多有关瑜伽的书，每一本都是经过美女店长精挑细选的！馆内有三个大小不同的瑜伽室，大的足足有100㎡，可容纳25个学员。

【教学环境】

【学校简介】

puckayoga是湖南省家提供纯正印度瑜伽课程的高端瑜伽品牌，以传统的哈他瑜伽和阿斯汤加体系为主，内设有十几种培训课程，有哈他瑜伽初中导师培训，阿斯汤加TTC导师培训，阿斯汤加七天工作坊，空中瑜伽导师培训，阿斯汤加Mysore练习，以及哈他基础，流瑜伽，阴瑜伽，舞韵，高温等等十几种纯练习课程，每年培养上千位学员。