长沙普拉提教练培训
【课程提要】
随着普拉提的流行,很多人都想弄清楚普拉提到底是什么,那就让我们一起看看吧。
历史:
普拉提起源于德国,将近100年的历史。动作设计来源有瑜伽,拳击,,舞蹈等。
练习:
普拉提是连贯动作,可以说是动中练,课程动作设计以运动解剖学为基础。
呼吸:
普拉提是非常重视呼吸、专注、协调、、正确的呼吸是普拉提运动的基础和重要原则之一,良好的呼吸不仅可以帮助运动本身,还可以带来多方面的好处。基于呼吸的重要性,几乎所有的运动或健身都非常强调呼吸的重要性。在呼吸吐纳间,不但可以促进深层核心肌群、骨盆肌群的收缩控制能力,还可调节情绪状态。
【学习内容】
1.普拉提垫上100多个动作以及团体可编排
2.Bosu普拉提,麦管球普拉提
3.普拉提评估系统
4.特殊人士的普拉提运动方案
肩颈普拉提康复运动方案
腰部普拉提康复运动方案
脊柱侧弯普拉提运动康复方案
产后恢复普拉提
5.普拉提身体姿态评估系统
普拉提呼吸疗法和核心的重新定义
6.分享急速翘臀和急速瘦身课程
【学习费用】
3280元(前3名可享受9折优惠),不接受议价。
【师资介绍】
汪建芳
国际瑜伽培训导师
营养师
瑜伽唱颂导师
2004年因产后身体肥胖而接触瑜伽
2005年开始传授瑜伽
2006年跟随李晓钟老师系统学习流瑜伽,阿斯汤加瑜伽
2007年先后在南京,广州等地学习阴瑜伽,高温瑜伽,结合中医养生学,经络学与瑜伽体式相融合,达到外塑形内养心。
2008年在上海被一所瑜伽培训学校聘请为瑜伽导师,至今已培养出近千名瑜伽老师。
2009年参加营养师课程培训,针对不同体质的人群合理搭配饮食,调理亚健康。
2010年参加艾扬格课程培训,学习肌肉解剖学,通过,顺位及辅助工具来提高教学质量。
2013年参加陈慧老师孕妇及产后瑜伽
2015年参加台湾邱显峰大师脉轮与拙火提升班一、二、三阶段的学习
2015年参加左右普拉提3D解剖课程及普拉提课程
2015年参加金刚老师大器械普拉提课程
2016年参加诺亚第肌肉功能解剖课程
【教学特点】
1.各种体态的评估方法和普拉提解决方案。
2.多种目标肌肉的激活密码.
3.产后恢复的普拉提运动方案.
4.私人教练普拉提技术和百销售流程.
【教学理念】
我们所做的每件事,所说的每句话,所动的每个念,都应是向善向上的。
【学校简介】
准提瑜伽总部在苏州于2006年成立,在苏州是一家非常有名气的一家瑜伽教练培训机构,是国际瑜伽协会授权的瑜伽协会,多年来应市场需求,已在全国开有多家连锁店。准瑜伽长沙分店于2011年成立,现已为市场上输送了上千名的瑜伽老师。准提瑜伽多年来秉承了传播爱和健康的理念,特引进权威师资队伍,让学员们学到精湛的技术。
【学员风采】