广州功能舞韵瑜伽培训班

项目介绍

功能舞韵瑜伽是以科学的瑜伽体式顺序与舞蹈元素结合的一种身心灵运动。每支舞蹈配合特定能量的音乐曲风，具有其针对的功能作用。

从初级到的递进，逐步用呼吸协调各个流畅的姿势变化，并如行云流水般加强肢体的韵达表现力，提升身体的能量。

学习的好处

舞韵瑜伽不仅能够调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各系统的和谐统一，达到减压解负、释放身心、健康向上的效果。通过瑜伽体式和舞蹈的结合，再配以优美的音乐，给人大程度的视觉享受。

舞韵瑜伽特点

1、动静结合

2、向内的稳定

3、向外的释放

课程内容

学员风采

授课老师

文坚

亚洲瑜伽协会导师培训学院舞韵瑜伽班导师

将瑜伽体位与舞蹈元素完美结合，运用舞韵瑜伽去感受生命的鲜活与灵动

九年瑜伽瑜伽传播者，擅长舞韵瑜伽、私教瑜伽课程。深受广 大学员与会员的喜爱。

学校简介

亚洲瑜伽协会导师培训学院总部，是一个“十年瑜伽导师培训资历”的品牌，它拥有三大瑜伽培训基地、多个授权分院，累计培训瑜伽导师超过10万名。

亚洲瑜伽协会导师培训学院是亚洲瑜伽协会指定的广州天瑜健身有限公司为中国的授权基地，自2003年成立至今，在中国已拥有济南、北京、广州等多所规模庞大的培训基地。

经过多年的精心经营和经验积累，亚洲瑜珈学院现已成为中国瑜伽行业知名权威的瑜伽导师培训学府。 同时亚洲瑜伽协会导师培训学院也是中国开设早、师资雄厚、规模大的专业瑜伽培训机构。

瑜伽的作用

一、预防慢性病

别以为只有肌肉及骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使体内腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

二、消除紧张和疲劳

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比—般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸，得以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。

三、按摩内脏

瑜伽腹式呼吸法练习可提升内脏功能，促进并调和循环、消化及内分泌系统机能，镇静神经系统。

四、保持青春

瑜伽的完全呼吸，能控制身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃；瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

五、减肥

瑜伽的减肥，是从根本上来改造人的体质。肥胖型的人，大都饮食过度，这种人如果多锻炼腹部姿势可使反常的食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练，让你在面对美食的诱惑时，会有更强的控制力。此外，困内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可借由瑜伽各种体位法，达到很好的控制成效。