合肥普拉提大器械提升培训课程

一、课程目标

本课程旨在帮助学员系统掌握普拉提大器械的核心动作体系与教学逻辑，从入门到高阶逐步精通不同器械的使用方法，能够精准辨别人体骨性标志、完成基础姿势评估，并根据客户需求设计高效训练计划；同时掌握形象化引导词与私教辅助手法，实现从动作执行者到专业普拉提私教的进阶，让训练效果直观落地，提升私教开单能力与课程价值。

二、课程内容

器械与动作教学

• 利用秋千床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器及其他小道具示范规范动作
• 掌握 24 个大器械入门普拉提动作
• 掌握 21 个基础器械普拉提动作及变体
• 掌握 29 个中级器械普拉提动作及变体
• 掌握 30 个高级 1 器械普拉提动作及变体
• 掌握 29 个高级 2 器械普拉提动作及变体

理论与应用能力

• 理解动作概念与器械动作的关联逻辑
• 熟悉各器械动作的注意事项与禁忌问题
• 矫正器械入门动作的常见错误
• 辨别人体骨性标志，学习基础姿势评估
• 根据评估结果分析问题、制定目标，设计基础训练计划
• 学习形象化引导词的讲解逻辑，提升教学表达能力
• 掌握私教辅助手法的执行原理
• 学会根据客户需求与能力，选择最高效的训练动作

三、适用对象

• 有一定普拉提基础，希望向大器械方向进阶的瑜伽 / 普拉提老师

• 健身、康复行业从业者，希望拓展普拉提大器械私教业务

• 普拉提爱好者，渴望系统学习大器械训练与教学方法

• 准备从事普拉提私教职业，需要完整技能体系的学员

四、授课导师

王容

• 悠玥瑜伽合伙人
• 悠玥瑜伽敬知学院内训讲师
• 资深普拉提教培讲师
• 曾任邱源瑜伽理疗学院院长助教
• 钰潮汇商学院资深明星讲师
• 拥有邱源瑜伽理疗课程认证、北极星 studio 课程认证、刘希希芳维密课认证等专业资质

五、课程安排

• 上课时长：6 天集中授课
• 授课方式：面授理论讲解 + 器械示范 + 1 对 1 实操指导 + 案例演练
• 每位学员获得针对性指导
• 复训：学员可享受免费复训一次，巩固学习效果

六、学院介绍

悠玥瑜伽・敬知学院 成立于 2012 年，是香港瑜伽协会在大陆授权培训基地，历经十余年发展形成专业教培与会员馆协同发展的布局，总营业面积 2500 平米，拥有 20 余名资深全职导师团队。学院构建了成熟的「200 小时 + 100 小时实习」「500 小时 + 100 小时实习」教学体系，永久免费复学，并独立研发 7 门紧贴市场的特色课程，涵盖瑜伽解剖、孕产修复、普拉提等方向；定期邀请宋光明、宁子等国内名师开设工作坊，与印度 Akshi 学校开展游学项目，打造「零基础教培→进阶提升→名师进修→文化溯源」的一站式学习平台，秉持「敬天爱人，知行合一」的校训，致力于培养优秀瑜伽人才、传播本源瑜伽文化。