合肥《四季养生与黄帝内经》课程(企业内训)
【课程时间】1—2天 (6-12小时)
【课程大纲摘要】
篇:四季养生
一、 春生夏长秋收冬藏
(冬不养藏.春必病温 )
★春天养肝
肝脏在身体所有的器官当中.是生子的器官.
★肝脏相关的疾病的预防和治疗
★肝脏病人正确饮食
★药物对肝脏的影响
★正确的养肝的食疗
二、夏天养心
★心脏病是冬天的多发疾病
★养护不当会带来哪些问题及稳性问题
★心脏喜苦
★夏天合理饮食养心
三、长夏养脾
★.脾主运化的作用
脾喜宣发的食品
肥胖和脾相关联
★.夏季养生食品养生和食品禁忌
★秋天养生养肺
★生发的季节(春捂秋冻)
饮食预防感冒
慢性支气管炎饮食和食品禁忌
肾脏和肺病的关系
冬天收藏(肾脏)肾
春夏秋维护和冬天的关系
肾黄帝内经(主骨.生髓.生精等)人体器官和肾有密切的关系
肾饮食疗
肾脏病人的的代谢不好(和钠离子有代谢).
肾脏病人是合理膳食来达到水电解质的平衡.来缓解肾脏的压力……
第二篇:黄帝内经
★五谷为养:种子(米面黍稷菽)
★五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)
★五菜为充:疏通
★五果为助:滋润
★春,粮食;夏,羹;秋,酱;冬,饮。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方
上床萝卜下床姜,不用医生开药方
养性情: 多念则使神散,多欲则损志,
多怒则百脉不定……
养睡眠:
养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则
蹶,多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐
好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼
★过去人得病的原因
出则以车,入则以辇~招痹之机
肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食
糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧
★现代病的四大根源:
情志不遂 暴饮暴食 不运动 对药物过分依赖
【关于我们】
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【学校荣誉】
【学校名师】
讲师简介——叶观澜大师
青年文化学者,致力于中国传统文化与民国史的研究,系发轫康乾、名动后世的桐城古文派传人后裔,学养深厚,博识宏阔,幼习文史,群经遍治,贯通诸子,精于易理,发幽微于儒道,析精义于佛法,说兵家之大略,及医家之方术,好古风,擅词赋,工联对,精通古文文法,国学功底堪为一时之选。现任某教育集团企业发展研究院院长,某国学研究院院长,某党校特聘教授,先后在清华大学总裁班、北京大学汇丰班、浙江大学管理学院、华中科技大学国学班、江西省财智名家讲坛以及众多机关、企事业单位主讲国学专业课程。新著《民国人物连连看》一书,由上海文汇出版社出版,全国新华书店发行,当当、卓越等网上书店均有售。
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【学校环境】