广州少林武术培训（灵活小班）

【教学内容】

少林拳、腿、套路、刀、剑、长棍等

【春季期上课时间】

常年招生，5岁以上，男女皆可

【学员风采】

【部分师资力量】

李超 馆长：毕业于海南大学，8岁入武校习练少林拳。18岁拜师系统学习杨氏太极拳并受师傅影响研习中华武术与国学文化。2008年开始推广:国学+少林武术的修身习武模式，以综合培养青少年的素质和体质。曾任华南师范大学、广东技术师范学院等高校武术指导老师，2010年创办广州劲德武术国学馆，现任广州劲德武术国学馆馆长。

吴教练：毕业于广东邮电学院，5岁习练少林拳，后多方拜师交流，习得南北多派拳法；擅长少林拳、刀术、棍术、南拳、醉拳、功夫扇等。曾任广东邮电学院武术协会总教练，带领学员多次参加武术竞赛并获得良好成绩。

魏教练：广州体育学院武术系研究生，自幼习武，后入武校和市体工队。2011年山东省武术锦标赛南拳名；2013年广州体院武术锦标赛软器械名2012年德州市散打锦标赛60公斤；2013年广州体院散打锦标赛60公斤。擅长少林拳、长拳、南拳、太极拳、醉拳、刀术、枪术、棍术、剑术、散打。

【青少年练武术的注意事项】

1、对青少年初学武术来讲，要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善，具有很大的可朔性，如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。

2、青少年在桩功练习时，应注意量少，时间短、姿势稍高、次数可多，这种方式利于恢复，不会造成疲劳。
3、由于青少年思想单纯，好蛮干，更要注意避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止过这猛的动作。

4、青少年的神经系统发育较早，信号系统的活动占主要地位，主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引，并好模仿，具有较强的模仿能力，都是在教学时应注重示范。

5、青少年要以动力性练习为主，少用静力性练习，在练习一般身体素质进，多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

【常见问题】

1、我的孩子才四五岁，年龄小，还不适合练武术？

答：此观点错误。小孩子四五岁已经可以练习武术了，这个年龄段的孩子的骨骼还比较柔软，一些高难度的动作很容易练出来，例如横劈、空翻、头顶翻等，这些动作等孩子的骨骼长硬了，练就比较难了，会很痛苦。四五岁的孩子练武术可以强壮骨骼，提高学习能力，平衡力更好，打好基础，对以后的学习有很大的帮助，比其他孩子学东西更快。

2、为什么你们那么久才教一个套路？是不是想慢慢坑我们的钱啊？

答：“万丈高楼平地起”，基础打好了，高楼就建得稳固。孩子学习武术要遵循由易到难、由简到繁的规律，只有当孩子的柔韧性、协调性、速度、力量、爆发力等都能得到充分的锻炼之后，基础打好了我们才会学新的套路，甚至是棍、刀、剑、枪等兵器。练武术是一辈子的工程，不能急功近利。

3、少林拳等传统武术那些练的都是套路，花架子，中看不中用

答：此观点错误。实战，自古以来就是中华武术的灵魂。武术套路都是那些老前辈经过实战探索，与别人切磋交流而总结经验，根据实战的攻防而创造出来的，每一招每一式都蕴藏着进攻和防守的理念。历史上，关公、岳飞、吕布、唐朝的十三棍僧救唐王，都是练传统武术的高手，并且用于实战，取得了很大的战功。我国部队的军体拳就是取一些传统套路实战力强的动作改编而来的，为我国的军队建设作出了很大的贡献。