杭州精英瑜伽教练认证课程

【课程内容】

瑜伽练习有经验者，掌握哈他瑜伽专业知识及体式者、瑜伽提升者。课程内容：《精英瑜伽教练课程》包含:空中瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、艾扬格瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽六类特色瑜伽课程。此课程是针对基础(哈他)瑜伽教练课程全能化的晋级课程。通过学员对特色瑜伽类别的掌握，搭配哈他瑜伽，来确保学员掌握精葜瑜伽教练的所有理论及体式技能等。

【课程课时】

45天

【适合人群】

瑜伽练习有经验者，掌握哈他瑜伽专业知识及体式者、瑜伽提升者

【课程介绍】

第一部分

空中瑜伽（7天，35学时）

第一章： 1.空中瑜伽概念 2.历史及原理3.空中瑜伽习练肌肉骨骼解析 4.基础体位

第二章：空中瑜伽初级体位及解析

第三章：空中瑜伽中级体位及解析

第四章：1.空中瑜伽高级体位及解析 2.空中瑜伽课程编排3.空中舞韵瑜珈 4.共152个体式  

第二部分

流瑜伽+阿斯汤伽瑜伽+禅瑜伽阴瑜伽（14天，70学时）

1.流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽的基本概念讲解与练习特点

2.不同流派的教学技巧及方法

3.呼吸模式及应用

4.能量的流动和气息的转换

5.昆达利尼能量

6.瑜伽体式剖析精讲及辅助器材使用方法

7.瑜伽实用解剖学及生理学

8.针对不同序列的讲解及流瑜伽体式编排

9.在教学中构建瑜伽体式和序列的多种选择

10.针对特殊人群的实用瑜伽教学知识及方法

第三部分

  理疗瑜伽（艾扬格瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽）（17天，85学时）  

1.理疗瑜伽教练课程纲要：（1）骨骼系统及相关疾病的生理解剖（2）针对相关疾病的案例学习（3）理疗体式学习（4）“肩颈工作坊”“脊柱侧弯工作坊（5）“脖子痛理疗椎间盘突出工作坊”“骨盆矫正工作坊”  

2.目录：

（1）颈椎评估表格

（2）颈椎问题相关肌肉解剖

（3）颈桂松懈手法

（4）颈部专用呼吸及热身

（5）颈椎根基一胸曲活化

（6）背部肌肉激活

（7）牵引打开颈部空间

（8）抗阻拉伸·动态拉伸·深度拉伸

（9）颈椎正位

（10）肩颈日常保养

（11）弯腰驼背理疗

（12）宽肩理疗

（13）厚背理疗

（14）脖子痛理疗

（15）肩周炎理疗

（16）五十肩理疗

（17）肩颈理疗专题练习

（18）疑难杂症瓶颈期突破

（19）力量练习，现园效果

（20）肩颈放松休息术

（21）塌腰大肚子理疗

（22）榷间盘突出理疗专题

（23）脊柱侧弯理疗专题

（24）骨盆矫正专题

（25）孕期及产后骨盆理疗专题

【机构环境】

【师资介绍】

【机构简介】

风尚力量健身商学院是国家退役运动员培训基地，中国国家健美队南方训练基地，中国零基础健身教练培训、瑜伽教练培训及继续教育基地。学院现开设风尚体适能课程认证、私人教练认证课程和瑜伽教练三大课程体系，拥有科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，注重从专业技能、销售技能、职业素养三方面培养高素质健身人才，通过不断完善的课程体系及服务，帮助学员掌握更加契合社会需要的职业技能，建立特色的职业发展通路。