杭州全能瑜伽教练认证课程

【课程内容】

《全能瑜伽教练课程 》包含：哈他瑜伽初中高级课程、高温瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、艾扬格瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽等八类瑜伽课程。此课程是针对零基础学员到全能瑜伽教练的定制课程。通过学员对所有瑜伽类别的掌握，来确保学员掌握全能瑜伽教练的所有理论及体式技能等。课程涵盖目前国内主流瑜伽类别，并有不同教练层次内容设置，结合体式课程编排为一体，是全能瑜伽教练的必须课程。

【课程课时】

三个月

【适合人群】

健身爱好者 宝妈 白领 退役军人 体校生 大学生 初高中毕业生 中专毕业生

【课程介绍】

第一部分

哈他瑜伽初中高级课程（45天, 225 学时）

1.瑜伽概括

2.瑜伽起源及其发展

3.瑜伽和冥想

4.瑜伽的练习

5.瑜伽的呼吸法

6.瑜伽调息法

7.瑜伽契合、收束、凝视法

8.瑜伽清结术

9.瑜伽体位法

10.瑜伽与疾病

11.经典瑜伽套式

第二部分

空中瑜伽（7天，35学时）

第一章： 1.空中瑜伽概念 2.历史及原理3.空中瑜伽习练肌肉骨骼解析 4.基础体位

第二章：空中瑜伽初级体位及解析

第三章：空中瑜伽中级体位及解析

第四章： 1.空中瑜伽高级体位及解析2.空中瑜伽课程编排3.空中舞韵瑜珈4.共152个体式

第三部分

流瑜伽+阿斯汤伽瑜伽+禅瑜伽阴瑜伽（14天，70学时）

1.流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽的基本概念讲解与练习特点

2.不同流派的教学技巧及方法

3.呼吸模式及应用

4.能量的流动和气息的转换

5.昆达利尼能量

6.瑜伽体式剖析精讲及辅助器材使用方法

7.瑜伽实用解剖学及生理学

8.针对不同序列的讲解及流瑜伽体式编排

9.在教学中构建瑜伽体式和序列的多种选择

10.针对特殊人群的实用瑜伽教学知识及方法

第四部分

理疗瑜伽（艾扬格瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽）（17天，85学时）

  1.理疗瑜伽教练课程纲要：

(1)骨骼系统及相关疾病的生理解剖(2)针对相关疾病的案例学习(3)理疗体式学习(4)“肩颈工作坊”“脊柱侧弯工作坊(5)“脖子痛理疗椎间盘突出工作坊”“骨盆矫正工作坊”

2.目录：

(1)颈椎评估表格(2)颈椎问题相关肌肉解剖(3)颈桂松懈手法(4)颈部专用呼吸及热身(5)颈椎根基一胸曲活化(6)背部肌肉激活(7)牵引打开颈部空间(8)抗阻拉伸·动态拉伸·深度拉伸(9)颈椎正位(10)肩颈日常保养(11)弯腰驼背理疗(12)宽肩理疗(13)厚背理疗(14)脖子痛理疗(15)肩周炎理疗(16)五十肩理疗(17)肩颈理疗专题练习(18)疑难杂症瓶颈期突破(19)力量练习，现园效果(20)肩颈放松休息术(21)塌腰大肚子理疗(22)榷间盘突出理疗专题(23)脊柱侧弯理疗专题(24)骨盆矫正专题(25)孕期及产后骨盆理疗专题  

【机构环境】

【师资介绍】

【机构简介】

风尚力量健身商学院是国家退役运动员培训基地，中国国家健美队南方训练基地，中国零基础健身教练培训、瑜伽教练培训及继续教育基地。学院现开设风尚体适能课程认证、私人教练认证课程和瑜伽教练三大课程体系，拥有科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，注重从专业技能、销售技能、职业素养三方面培养高素质健身人才，通过不断完善的课程体系及服务，帮助学员掌握更加契合社会需要的职业技能，建立特色的职业发展通路。