长沙高温瑜伽教练培训课程
【课程介绍】
热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
【招生对象】
1、有志于从事瑜伽教练职业者;
2、学成后独立创业者;
3、希望系统学习瑜伽后自行练习者;
4、其他瑜伽爱好者。
【主要课程】
1、瑜伽文化
2、瑜伽练习索引
3、瑜伽教练工作制度
4、瑜伽坐姿
5、瑜伽呼吸
6、初级瑜伽体位法
7、静坐等课程
8、体适能基本概念
9、基础功能解剖功能
10、瑜伽与健康
11、瑜伽调息
12、中级瑜伽体位法
13、瑜伽放松功等课程
14、运动营养学及瑜伽饮食
15、调息法
16、瑜伽3脉7轮
17、收束法和契合法
18、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等)
19、体位法
20、瑜伽体位欣赏等课程
【课程特点】
1、学以致用,重视教学环节的具体细节,所学内容与市场需求不脱节;
2、强化实习,让每位学员达到瑜伽教练水平后毕业;
3、超长学制,避免速成培训给学员本人及今后教学带来的负面影响;
4、学时灵活,全天(含晚上)授课,学员可自由选择;
5、后续无忧,无论是从事教学或是独立经营,所有学员都提供定期免费提高与指导。
【师资介绍】
倩倩
资深瑜伽导师
军旅生涯十年
2011年开始瑜伽练习并考取瑜伽证书。
2012年高温瑜伽特色课程。
2012-2015年参加艾扬格瑜伽密集一,二,三。
2016年参加了骨骼肌肉功能学习。
2016年国际艾扬格大师祖宾艾扬格传承班。
2016年跟随陈蕙老师学习孕期,产后修复及产后亲子瑜伽。
2017年深入学习了解Rita Keller艾扬格孕产。
2017年manouao manos大师艾扬格瑜伽之光二。
2018年Peter Scott艾扬格精进提炼密集三。
2019年跟随Richard Agar Ward(睿叔)密集三。
2019年Father Joe艾扬格瑜伽与理疗。
主教:艾扬格精准瑜伽,理疗瑜伽,产后修复,高温瑜伽。
宋琪琳
资深瑜伽导师
2012年接触瑜伽,并完成瑜伽导师系统培训。跟随过Benjamin Finnery,Ethan Li,Will Lau ,Chris Su等老师学习,并赴印度跟随艾扬格大师亲传弟子Rajiv和Swatti夫妇学习,擅长Anusara Yoga,Ashtanga Yoga,Iyengar Yoga,Yin Yoga.
通过自身多年瑜伽修行中的感悟和理解,在授课中不断丰富教学授课并将所学派别灵活运用,形成自己独特的风格,课程氛围轻松有针对性,思维开拓性强,并极具亲和力和感染力。
吴东礼
湖南知名推拿解剖导师 传统中医师
湖南中医药大学针灸推拿专业,师承于湖南省中医附二针灸科退休老教授黄听军;拜师于国医大师路志正弟子;北京通州中西结合医院院长苏凤哲。
于北京学习胡进江定向正骨手法、美式整脊、周围神经与软组织松解术、华人一手骨膜压揉术、诺亚第拉伸疗法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩颈理疗评估、腰腿理疗评估。
擅长脊柱健康相关疾病,振腹疗法调理内科病,在调理脊柱侧弯,头痛,面瘫,三叉神经痛,颈椎病,腰椎关节疼痛,肩周炎、急性腰扭伤、膝关节疼痛等。
CiCi/翠翠老师
资深瑜伽導师
XYOGA 瑜伽小苑创始人
著 名主持人沈梦辰空中瑜伽私人教练
新闻大求真特邀空中瑜伽讲师
中国空中瑜伽培训学院认证导师
FDS空舞者培训学院——空中表演集训营认证
APT空中舞蹈注册培训师
香港TT FLY Station Aerial Dance认证空中舞韵导师
FLY power 空中力量认证导师
加拿大认证普拉提孕产导师
东方美臀美胸认证导师
原创舞韵瑜伽培训导师
优越/伊扬瑜伽服模特代言
2011年系统学习瑜伽文化
2012荣获世界旅游小姐“最 具演艺潜质奖”
2015荣获湖南省长沙首届瑜伽大赛“最美伽人”。同年受聘为商学院“家文化”讲师。
2016荣获湖北省第六届瑜伽大赛专业组个人“一等奖”
2020年 FDS赛前魔鬼训练营,跟随FDS战队参加了2020Airstars国际空中舞蹈艺术大赛 ACE中国空中舞蹈颁奖盛典——荣获年度最美空中女舞者
2020年Airstars亚洲空中舞蹈艺术大赛·中国赛区吊床冠 军
课程风格:定制私教,空中瑜伽教培,舞韵培训。擅长瑜伽老师风格定位+职业规划。
汤登
湖南知名瑜伽导师
梵天国际瑜伽导师培训 主教老师
拥有多达时长超15000小时的工作坊实操。拥有丰富的私教和培训经验。
曾跟随马耀骅,黄凯良(马来西亚),DuncanWong(英国),Wei(美国),长安等老师修习瑜伽
现连续5年跟随房振楠(Sean)老师研习艾扬格瑜伽。
远赴印度跟随艾扬格大师亲传弟子Rajiv和Swatti夫妇学习。
连续3年学习「3D解剖与运动人体科学」工作坊上并获得认证。
学习「普拉提功能训练师及私人教练」工作坊并获得认证。体育局认证老师。
王媛媛
资深瑜伽导师
2009年获取高级瑜伽教练证书
对自我要求较高,长期跟随国内外大师精进学习,先后参加:
马来西亚大师黄凯良能量流
唐一杰导师中医理疗系统培训,将中医经络融入瑜伽
美国的Benjamin大师anusara(阿努萨拉)
国际瑜伽大师Briohny和Dice的倒立体式详解
俄罗斯NaNa老师的肩膀整合专题课
国内外各大名师流瑜伽专业提升
普拉提功能师训练
普拉提孕产系统培训课程
普拉提儿童感觉统合训练资质
(均获得专业资格认可)
期间一直担任湖南知名瑜伽馆主教
目前主功流派:流瑜伽、孕产,瑜伽心理学
从事瑜伽教学12年。一名专业教授流瑜伽8年的明星老师,擅长教学中将呼吸带入流动的身体,给身心创造更大的空间,收获能量、笃定、专注和正念。
【教学现场】
【教学理念】
梵天瑜伽,始终在为做专业的瑜伽而努力,让每位学员学到真实,纯粹自然的瑜伽而奋斗。一直以来,梵天瑜伽培育了数千名专业教师,同时,都表示在梵天瑜伽获得了真正的瑜伽启蒙,并且感恩于梵天瑜伽。
【学校介绍】
湖南长沙梵天国际瑜伽教练培训学校成立于2008年,旗下拥有梵天瑜伽导师培训基地,梵天生活会员馆,梵天学生公寓,其立足于星城湖南长沙,具体位于繁华的雨花区侯家塘商业区,交通便利,环境舒适优雅。
【学校环境】