北京体育青少年体能训练培训课程

【课程标题】

北京体育青少年体能训练训练营

【课程目的】

帮助学生提高身体素质，提供科学训练，降低受伤风险，提高运动能力填补学校体育课训练不足，提供更高效的备考方案推动青少年体育发展，培养运动兴趣和习惯。

【招生对象】

6-18

【学习内容】

基础体能训练 —— 增强身体素质，提高耐力和力量；专项运动能力训练 —— 提升速度、爆发力、灵敏度； 运动损伤预防与康复训练 —— 预防运动损伤，增强稳定性；趣味互动与竞技训练 —— 增强团队协作，提高运动兴趣；运动营养与心理训练 —— 养成健康的运动习惯

【学习周期】

一期12节课

【上课安排】

根据学员的时间安排课程

【课程优势】

系统训练+专项强化+应试技巧，提升整体的身体素质！权威的师资力量，专业的训练场地。

【课程介绍】

体育青少年体能训练培训课程专为青少年打造。课程聚焦耐力、力量、速度、灵敏等身体素质提升，通过趣味跑步、障碍跨越、器械训练等丰富形式，让孩子们在玩乐中增强体能。经验丰富的专业教练，会依据每位青少年的身体条件，定制个性化训练计划，精准指导动作，确保训练安全与高效。课程还会定期组织体能测试，检验训练成果，助力青少年在成长关键期，打下坚实体能基础，以更饱满的精神状态投入学习与生活 。

【教练介绍】

刘教练

国家一级运动员

陈教练

国家一级运动员

【课程特色】

趣味导向训练模式​

课程深知青少年活泼好动的天性，摒弃传统枯燥训练套路。设计了如 “森林冒险跑”，模拟森林场景，融入跨栏、钻圈等障碍，将耐力跑变得趣味十足；“弹力球大作战”，借弹力球开展灵敏性训练，孩子们在玩乐中不知不觉提升体能，极大激发训练热情。​

精准个性化定制​

每位青少年身体素质、运动基础各异。专业教练运用科学测试手段，全面评估耐力、力量、速度等指标，为学员量身打造专属训练计划。力量薄弱的孩子侧重器械力量训练，耐力欠佳的则安排针对性长跑训练，确保每个孩子都能在最适合自己的节奏中进步。​

专业师资全程护航​

授课教练均具备体育教育专业背景，拥有丰富的青少年体能训练经验。他们不仅能精准传授动作技巧，像跑步的正确摆臂、器械训练的发力要点，还擅长关注青少年心理，在训练遇阻时给予鼓励，帮助孩子们克服困难，全程确保训练顺利进行。​

动态评估与反馈​

课程采用定期体能测试与日常表现评估相结合的方式。体能测试涵盖各类身体素质指标，日常则观察训练参与度、动作完成度。依据评估结果，教练及时调整训练计划，优化训练内容与强度，让训练成果看得见，助力青少年持续提升体能 。​

【教学现场】

教学现场

教学场景

【机构简介】

北体田径俱乐部是北京体育大学官方校企北体体育文化发展（北京）有限公司独特品牌之一，依托北京体育大学的精英专家教练团队、优质体教融合体系、体育金奖培养路径，致力在中国培育一批权威的体育教育服务集群。