北京体育田径特长生提分训练

【课程标题】

北京田径特长生提分训练

【课程目的】

帮助学生提高田径运动成绩，提供科学训练，降低受伤风险，提高运动能力填补学校体育课训练不足，提供更高效科学的训练方法，培养运动兴趣和习惯。

【招生对象】

8岁-18岁

【学习内容】

专项训练（短跑/长跑/跳跃/投掷）——强化专项技能；体能训练（力量/速度/耐力/协调性）——提升运动表现； 专项测试（模拟考试+应试技巧）——掌握考试节奏和策略；心理训练（自信心+临场发挥）——提高比赛状态

【学习周期】

一期12节课

【上课安排】

根据学员的时间安排课程

【课程优势】

系统训练+专项强化+应试技巧，短期内提升专项成绩，确保成绩稳步增长！权威的师资力量，专业的训练场地。

【课程介绍】

专为体育田径特长生打造的提分训练，致力于快速提升成绩。这里有经验丰富的专业教练，根据短跑、长跑、跳远、投掷等不同专项，为每位特长生定制专属训练计划。从强化体能，进行高强度耐力、爆发力训练，到精细打磨起跑、冲刺、跳跃等技术动作，再配合模拟比赛实战，让特长生提前适应竞赛节奏，在一次次训练中突破自我，向着更高分数与荣誉全力进发，助力实现体育梦想。

【师资介绍】

陈教练

国家一级运动员

康教练

国家一级运动员

【课程特色】

个性化定制​

每位特长生的身体素质、技术水平与发展潜力都不相同。课程通过全面的体能与技能测试，为学员量身打造专属训练计划。不管是爆发力强但耐力不足的短跑选手，还是技术出色却需提升稳定性的跳远苗子，都能得到契合自身需求的指导。​

专项深度训练​

针对短跑、长跑、跳远、投掷等细分专项，课程安排深度且系统的训练。短跑聚焦起跑反应、加速技巧与冲刺能力；长跑着重耐力提升与节奏把控；跳远强调助跑速度、起跳角度及空中姿态；投掷训练则围绕发力顺序、出手力量与精准度。各专项训练精细到每个技术环节，助力特长生挖掘专项潜能。​

科学训练体系​

遵循运动科学原理，合理规划训练强度与周期。课程融合有氧训练、力量训练、技术训练与柔韧性训练，通过不同训练方法的巧妙搭配，既提升体能，又避免过度训练导致的伤病风险。同时，依据比赛时间倒推，制定阶段性训练计划，确保学员在比赛时达到好的竞技状态。​

实战模拟强化​

定期组织模拟比赛，还原真实竞赛场景。从赛前热身、检录流程，到比赛中的紧张氛围、裁判判罚，都让特长生提前适应。模拟赛后，教练团队依据实战表现进行复盘分析，帮助学员总结经验，提升心理素质与比赛应对能力。​

专业教练团队​

授课教练均为田径领域资深专家，拥有丰富的教学与带队经验。他们不仅熟悉各类田径项目的训练技巧，还擅长洞察学员心理，在训练中给予鼓励与引导，帮助特长生克服困难，保持积极的训练心态 。​

【教学现场】

教学现场

教学场景

【机构简介】

北体田径俱乐部是北京体育大学官方校企北体体育文化发展（北京）有限公司独特品牌之一，依托北京体育大学的精英专家教练团队、优质体教融合体系、体育金奖培养路径，致力在中国培育一批权威的体育教育服务集群。