长沙孕产普拉提培训课程

【适用人群】

普拉提老师、瑜伽老师、健身教练、备孕，孕期以及产后人群

【器械使用】

核心床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器、瑜伽球、弹力带

【课程内容】

理论部分

ACOG (美国妇产科学院)的指导原则

四维备孕，实现优生优育(改善肥胖、增强体质、体态管理、调整核心)

生活习惯建议(衣食住行、排卵监测、压力管理)

孕期的生理以及结构变化。(肺和呼吸、温度、腹直肌分离、仰卧低血压综合症、骶髂关节变化，耻骨联合分离功能障碍)

如何为孕期做好准备，制定计划

正确看待孕期身体结构变化与调整

产后生理变化，常见的骨骼结构变化(产后盆底肌功能障碍、腹直肌分离、骨盆带疼痛、剖腹产疤痕、下背痛的影响)

备孕、孕期、产后的训练计划

实践部分

评估

备孕训练计划编排(针对肥胖、体质、体态、核心建立)

孕期三个阶段不同的训练思路和内容(完整课程编排，有思路有流程)

产后问题处理(针对产后每个问题完整课程编排，训练思路与流程，每个问题多套训练计划)

【师资介绍】

方方

毕业于华中师范大学

伽悦普拉提创始人

中瑛普拉提场馆大器械全系列认证

中瑛普拉提核心悬吊康复课程

普拉提明星导师Richard Brown亲授师徒班

普拉提明星导师Rebecca亲授师徒班

第二代普拉提大师PatGuyton国际学院认证(运动解剖、垫上、核心床、场馆大器械500小时认证)

富兰克林盆底肌疗法

Canada left right孕产全系列

Canada left right普拉提全系列

AFR主动筋膜放松术认证培训

BAT身体调整术

Fascial Intelligence身体系统整合Level-1

Thomas Myers解剖列车国际认证课程

湖北省三甲康复医院特邀普拉提康复训练师

武汉妇产医院协作产康训练师

武汉普拉提委员会常驻讲师

15年一线教学及培训经验，累计教学10000课时以上。通过多年的教学实践积累，总结出实操性、可行性强的普拉提训练方法，提高普拉提教练的授课能力。

参加过国内外培训50余场

Derrick老师亲授普拉提核心床初中高级认证课(PMA出席资格)

Balance bodyCoreAlign L1+L2

Polestar Pilates 全场馆系列认证课程

Fortanasce孕产康复系列认证

韩国Lynn pilates 孕产普拉提

GYROTONIC®(婵柔)国际认证

ICB下肢足踝力学及矫形鞋垫制作课程

ANRM902/905前庭眩晕与神经康复课程

PRI姿势不对称技术课程

Elizabeth 内脏筋膜普拉提

Mark Lauren自重训练2.0国际认证

Franklin Method中国首届技法系列课程

国际禅悦瑜伽学院哈他瑜伽导师

美国Jennifer孕妇瑜伽认证

梵音瑜伽学院ashtanga一级导师认证

从业经验10年,培养数千人教练人才。曾被聘为多家企事业单位身体规划训练师。曾任4S、诺亚第运动康复学院普拉提导师。全国头个创立儿童普拉提形体重建认证课程，并受邀参加中日幼儿、青少年体育运动交流大会授课。现依旧坚持北极星普拉提Mento工作。

杨光耀

双子普拉提创始人

Polestar Pilates全场馆国际认证

Polestar Pilates Mat系列国际认证

美国女子健身中心孕产普拉提认证

美国Scoliosis Pilates认证

美国DML儿童普拉提认证

Richard brown孕产普拉提认证

OovL1+L2系列课程认证

极塑形体健康管理认证

脊柱侧弯研究与多年实践

曾担任多家妇产医院产康理疗师

华侨大学男篮普拉提特聘导师

创办与经营6家门店

授课12000+节

华侨大学体育学院体教本科毕业。10年普拉提教学经验，有满满的教育情怀，有丰富场馆经营思路，有实用的私教排课经验。

【机构简介】

一恋创立18年，从出口起家，2013年成为欧洲品牌，2016年成为普拉提PMA成员。现公司生产基地占地83亩，是全球生产和销售普拉提基地。

2023年3月一恋一世培训学院正式成立，成立仅一个月报名人数就已达600人以上。每月培训人次近千人，现已开设10个分院，目前学院开设的课程有:普拉提大器械一阶、二阶，普拉提特色康复体态，普拉提孕产，普拉提产康，运动基础精品解剖，女子体态调整，筋膜刀，螺旋仪，红绳康复等一系列专业课程。我们拥有专业的导师阵容。用真诚负责的态度，优惠的价格给学员提供更多的机会，更广阔的发展空间。

【机构环境】

环境预览

上课环境

课室环境

【环境优势】

【师生合影】

师生合影

节课合影留念

【教学现场】

教学现场

授课现场

培训现场