南京普拉提大器械培训班

面授小班
详询
59人看过
南京水沐莲清瑜伽培训学院
白天班晚班周末班等7个班级
介绍
地址
相册
评价
学校

【课程介绍】

比撸铁更累,直击目标肌肉的课程,优于垫上普拉提,更刺激核心,深层肌肉兼具产后修复,康复理疗,美体美臀优势。

【课程优势】

适用私教

1.容易发现身体存在的问题,直接针对弱点进行身体康复性训练;

2.针对骨折、运动损伤及术后的康复训练有明显改善;

3.有效的改善体态、塑造良好的形体、美化线条;

4.适合产后修复,加速新陈代谢,消耗更多的脂肪;

5.改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善。

灵活性高

1.它结合普拉提垫上动作,通过体式训练.加强深层稳定肌肉群,刺激大肌肉群。

2.缓解亚健康,提高心肺功能;

3.针对骨折、运动损伤及术后的康复训练有明显改善。

针对性强

1.它结合普拉提垫上动作,通过体式训练.加强深层稳定肌肉群,刺激大肌肉群。

2.缓解亚健康,提高心肺功能;

3.针对骨折、运动损伤及术后的康复训练有明显改善。

【课程内容】

1.普拉提基础理论和原则

2.普拉提呼吸技巧和康复原理

3.普拉提床的结构构造以及器械调整安装

4.普拉提床轴心盒子稳定训练

5.普拉提床腹部训练

6.普拉提床背部训练

7.普拉提床上肢手臂训练

8.普拉提床足部训练和臀腿训练

9.普拉提床部分拉伸训练

10.普拉提床的团体课程套路(初中高级)

11.普拉提床实用私教技术训练处方(塑形类和康复类)

12.普拉提床结合脊椎矫正器的课程应用

13.梯桶的拉伸和核心训练

14.稳踏椅的康复训练应用

【适合人群】

普拉提爱好者和健身人员

健身教练

瑜伽教练

【上课现场】

上课现场
教学现场
练习现场
大器械练习
学员练习
练习现场

【老师介绍】

Iris老师

Iris老师

全国优秀瑜伽业界培训导师

水沐莲清瑜伽学院教学主任

水沐莲清瑜伽学院教学团队的带领人

带领50+以上教师团队提升教学技能、优化教学流程

私教魔方“评估+减脂塑形+理疗手法+体式提升”培训导师

空中瑜伽初中高级+空中舞韵培训导师

明星普拉提大器械培训导师

芳香瑜伽.植物精油疗法培训导师

美国瑜伽联盟E-RYT500认证老师

国际注册职业技术认证中心认证培训师

曾培训过500+从瑜伽小白成功晋级为优秀的瑜伽老师

曾帮助300+瑜伽老师提升再深造,成为全能的瑜伽老师

【教学环境】

环境展示
前台
环境介绍
教室
瑜伽教室
大器械室

【学院简介】

水沐莲清南京本土品牌,始于2007年,专注瑜伽普拉提课程领域,累计上课人数超20万人。

水沐莲清,打造“有趣、有品、有颜的女性第三生活空间”的品牌Slogan,用“品质优先”的课程体系,“诚信为本、服务至上”的服务理念,为会员提供专业瑜伽、普拉提、产后、塑形、康复等系列课程,致力于让瑜伽普拉提,成为一种健康生活方式,让美好遇见美好。

【学员风采】

学员合影
合影留念
相册
新世界教学点新世界教学点
新世界教学点新世界教学点
新世界教学点新世界教学点
新世界教学点新世界教学点
开班咨询
您想了解课程哪些方面呢?专业选校顾问为你1对1解答,帮你选好课程
开班时间课程费用开课校区周边交通授课师资上课时段招生对象其他咨询
在线提问
2024.11.15何*士150*****070咨询了招生对象
2024.11.29普*士190*****813咨询了授课师资
2024.10.28白*士157*****093咨询了招生对象
2024.10.09潘*青189*****111咨询了课程费用
2024.09.27紫*开138*****508咨询了开课校区
2024.09.24学*员189*****599咨询了开课校区
2024.09.04梁*友173*****529咨询了授课师资
2024.08.03李*怡132*****586咨询了授课师资
2024.07.11家*子131*****968咨询了开班时间
2024.07.06王*士192*****412咨询了开班时间
2024.06.04丁*俊139*****806咨询了开课校区
2024.05.30女*士137*****978咨询了招生对象
2024.05.18机*主139*****200咨询了课程费用
2024.05.17杨*华135*****338咨询了开班时间
2024.05.16薛*文152*****321咨询了上课时段
2024.05.12学*员198*****632咨询了上课时段
2024.04.29张*士153*****809咨询了上课时段
2024.04.24学*员198*****849咨询了开班时间
2024.03.29学*员138*****781咨询了周边交通
2024.03.14朱*珠187*****028咨询了授课师资
2024.11.15何*士150*****070咨询了招生对象
2024.11.29普*士190*****813咨询了授课师资
正规学校正规学校助学补贴助学补贴优质服务优质服务
logo
致电老师
预约试听
在线咨询