杭州垫上普拉提培训班

【普拉提介绍】

普拉提又称为“控制学”，它是普拉提先生结合东西方运动，生物力学以及解剖学，创立的运动方法。普拉提现已经是主流运动之一，同时被众多好莱坞明星，NBA球星追捧。

垫上普拉提是普拉提的入门课程，垫上普拉提的动作也是一切普拉提动作的基础，通过基础的垫上动作配合普拉提的理论以及运动原则，可以帮助初学者快速入门。

【报名人群】

零基础学员，瑜伽教练，普拉提爱好者，私人教练，康复师

【学习内容】

普拉提垫上

【教学目的】

成为一位合格的普拉提老师

【授课方式】

线下周期性课程

【班型介绍】

小班制

【上课时间】

8.30-17.30

【认证要求】

完成24小时培训课程

完成30小时的自我练习打卡

完成4小时的实习教学时间

【教资介绍】

黄峰

EP普拉提创始人

依灵瑜伽学院特聘培训师

普拉提垫上课程培训师

普拉提核心床课程培训师

普拉提场馆大器械课程培训师

普拉提小工具系列课程培训师

核心训练梯培训师

力量塑形培训师

授课风格： 2005开始教学，连续17年一直活跃在的一线教学的普拉提培训导师，累计授课时数超过25000节;培训课程融合了国际普拉提运动原则、标准评估体系与应用课程体系与一身，将国际最前沿课程技术与实践教学相结合。

【教学现场】

【练习功效】 

塑形减肥、快速燃脂

美化肌肉线条，重塑完美比例

提高身体的力量、柔韧和协调性

预防运动损伤，孕前和产后修复

提升自信，愉悦精神，缓减压力

提高身体的力量、柔韧和协调性

心肺功能，改善体质

【课程安排】

Day1

普拉提历史及基本原理

核心解剖和生物力学

垫上普拉提经典动作练习与精解

Day2

普拉提运动6大原则

从人体运动科学与机制

核心技巧解析

DAY3

普拉提动态体位评估

姿态生物力学

健康的骨骼排列

垫上普拉提动作的进退阶

Day 4

提升普拉提团体和私教技巧与实战

经典垫上普拉提团体教学与编排技巧

经典动作考核

【学员风采】

【学校简介】

2014年依灵瑜伽团队正式成立。经过数年的经营，依灵瑜伽已经拥有7家直营连锁门店，并且形成独有的运营模式。服务10000+的会员，为每个会员不同阶段提供一对一的身体评估，专注于课程品质本身及对每个会员的服务上，打造口碑宣传。每个会馆拥有近10名名专业普拉提、瑜伽导师，师资力量 强大，教学经验丰富，教学设施齐全， 所有课程皆由获得行业资格认证老师亲自授课。支持多元化项目综合发展，追求科学的健康运动，让更多爱普拉提和瑜伽的朋友，来感受依灵带来的：瑜伽不止是一种运动， 也是一种生活态度的理念。

【学校环境】