“纯爷们儿”的肚皮舞

腹部和臀部随着音乐节拍快速摆动是肚皮舞的“招牌动作”，由于舞蹈姿态娇媚，在多数人的印象中，肚皮舞是专属于女性的舞蹈。29岁的王海川是位“纯爷们儿”，他同时也是一位肚皮舞男舞者，在他的演绎下，肚皮舞这种来自埃及的传统舞蹈呈现出一种刚柔并济的姿态。

柔软的手臂、扭动着的“水蛇腰”，如果单看身姿，也许人们很难想象，这位伴着音乐韵律舞动的舞者竟是个“如假包换”的“纯爷们儿”。王海川目前在珠海一家健身中心当肚皮舞教练，在一群女学员中，他的存在显得尤其特殊，但只要看过王海川跳舞，便没有人会质疑，他作为一名男性是否不适合跳肚皮舞，也没有人会想到，在跳肚皮舞以前，王海川是个器械健身教练人们口中的“肌肉男”。

其实肚皮舞并不是需要你一开始身材就很好，肚皮舞的舞蹈动作本来就是运用腰部，腹部，臀部的扭动，它就是来帮大家塑造身材，保持身材的，所以想要减肥的MM们担心自己的身材不好就不敢跳，那么你肚子的肉肉，身上的肉肉就会一直跟着你。赶紧一起来学习吧！

1：双脚稍微有点屈膝，双腿并直，双手打开，腹部收紧。

2：身体站直，双手向上屈肘打开，手掌朝外，抬头挺胸。

3：利用腹部收紧，左脚弯曲，脚尖踮地，右边臀部向上翘起。双手从上往下像小蛇一样舞动。

4：双手向上屈肘，两手臂平举，左脚弯曲，脚尖踮地，提起左边胯部。

5：左脚放下来，侧身转，双手兰花指重叠。

6：双手朝两侧打开，腰部左右扭动，准备向后转圈。

7：身体原地转一圈，右手折叠，左手伸直打开与左手保持平行，左脚稍微内扣。

8：连接上一步动作继续往后转圈，站好后，双脚屈膝，两肩往后压。

9：左脚膝盖内扣，双手向上伸直，手腕向上扣住，接着，右脚屈膝与左脚膝盖并拢，双手向下打，手腕向下扣住。

10：左脚踮起，提起左边胯部，臀部向上摆动，双手重叠打开，随着臀部的摆动，左手屈肘放骻骨位置，右手屈肘向上，手指像蛇一样往下。

11：臀部往后翘起，双脚稍屈膝，双手打开，像波浪一样扭动，胯部随手部运动左右扭动。