广州月嫂-宝宝秋季防病养成十大好习惯

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1、减少出入公共场所

在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

2、及时为宝宝增减衣物

3、多饮水

若能饮白开水更好。

4、做好预防接种

秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。

5、培养宝宝良好的卫生习惯

包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

6、保持室内环境和空气的清洁

每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。

7、**生活规律和充足的睡眠

宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。

8、适度锻炼

增强体质，每天至少要**宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项为理想的运动。

9、合理膳食

在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括**宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

10、创造温馨环境

为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

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