如微瑜伽普拉提私教工作坊为什么关注体态调整？

导读：私教工作坊为什么关注体态调整？在我们的课堂里，最频繁听到的主诉的描述就是:体态不好、肩酸腰酸、体力不好、工作效率不高、情绪抑郁等等;这些统统跟身体体态的变化和固化是有关系的。一起来看看原因吧~

整体思维——

体态不好=三腔错位=呼吸不好=内脏运化差三腔不对位引起的问题真的是一系列...

看的见的问题:脖子前倾，圆肩驼背、小腹凸出、骨盆前倾、腿型不直;

看不见的问题:呼吸表浅，情绪易起伏，消化不良胀气，便秘，睡眠浅易醒，头晕易疲劳，整个人看起来是“泄气”的。

正位思维——

体态调整的第一步是正位:为什么调整整体体力线，也就是正位恢复后，身体疼痛会消失?因为当力线恢复正常，身体结构也会随之调整。结构一旦正确，气血便会自然流畅。

这就是为什么矫正体态后，身体会变得轻盈有力，气力通畅，动作连贯运动功能显著提升的原因。改善不良体态的关键在于纠正人体不合理的用力和受力方式。力线回正，身体结构自然复位。除了上半身的调整，足部和腿部的问题同样重要。脚步的正确受力可以改善步态，减少膝盖和踝关节的压力，进一步提升整体运动表现。体态不良还可能导致步态异常，这不仅影响美观，还会引发一系列的健康问题。通过矫正体态，不仅可以让身体更加轻盈灵活，还能预防许多慢性疼痛和运动损伤。

放松思维——

体态源自于我们的姿势，而我们的姿势就是我们当下情绪的外在体现，动作源自于身体内部气、意、力的传导。焦虑的人，肩颈总是很紧张，呼吸很短促自卑的人，总是喜欢含胸驼背，容易头前引:缺乏安全感的人，很喜欢双手环抱在胸口，时刻保护自己。心情好时，动作自由放松;心情低落时，动作缓慢而迟钝，姿势就是上述这些特定情绪的外在表现。如果一直置身于那种强烈的情绪中，或者一再重复这种激惹情绪的情境，就会让我们的身体养成“习惯模式”，慢慢地，我们身体的结构肌肉就固定下来了筋膜的弹性丢失肌肉关节变得僵硬。所以体态调整的深层思维，是帮助女性，在找到自己身体正位的同时，找到自己情绪的支撑!

人的整体性决定了心、身的互相影响也决定了动作的整体联动机制所以当你想要一个好的体态时，去单独练习某一块肌肉的力量，是无法解决任何问题的。只有建立整体结构动作的配合，联动流畅、身心合一;才能达到整体结构的空间平衡和流动关注大脑思维及情绪状态在情绪来临时自我关怀;在能量淤滞处释放身体情绪在动作中意气合一、心神合一才能更深度的达到一个“体态重建、身心修复”的功效!