广州哈他瑜伽教练培训班

面授小班

￥13800 /起

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广州玉梵瑜伽学院

晚班、全日制、寒暑假等3个班级

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【关于哈他瑜伽】

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。

【课程简介】

玉梵哈他瑜伽系列课程严格按照瑜伽联盟的培训标准，在监督审核下，设计了课程内容，以培养优秀全面的瑜伽教师为主旨，编写包括以下内容的全面教学大纲基础以及哲学了解瑜伽的定义，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类。《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》等瑜伽经典哲学的学习。重点讲解八支分法以及其在教学、练习和生活中的指导意见。

【学习内容】

1、瑜伽起源与发展史

2、基础体能训练

3、体式分解（一级）

4、静态身体评估的方法

5、解析瑜伽哲学概念

6、体式中关节的运动原理及调整

7、不同体式常见问题

8、体式中的骨骼正位讲解

9、不同体式中的肌肉运动方式

10、课程实践

11、开髋与开肩

12、体式实践讲解（二级）

13、调息解析

14、热身解析

15、上课流程

16、教学实践与应用

17、瑜伽解剖基础

18、如何预防运动肌肉损伤

19、课堂礼仪

20、呼吸法的讲解

21、冥想

22、三脉七轮

23、瑜伽素描（如何画好小人图）

24、清洁法

25、瑜伽饮食

26、断食商卡

27、体式实践讲解（三级）

28、口令与体式矫正

29、课程编排技巧

30、难度体式的学习与了解

31、暖腹（子宫复元）瑜伽特色课程

32、特色瑜伽课程体验

33、考试

【师资介绍】

廖玉梅

玉梵瑜伽创始人

暖腹（子宫复元）瑜伽创始人

孕产瑜伽高级导师

脊椎康复理疗导师

经络瑜伽理疗导师

国际颂钵协会副会长

中国5S瑜伽教育学高级导师

中国颂钵学术专业委员会常委

国际养生自然疗法培训导师

中国瑜伽联盟副理事长

中国瑜伽联盟评判长

从事瑜伽教学12年，有丰富的教学实践经验，同时长期不定期的进修学习，引进新颖、独特、科学、高效的瑜伽课程。擅长课程：哈他瑜伽教培、5S瑜伽教培、暖腹子宫复元、钵音暖宫瑜伽、女性调理、阴瑜伽、肩腰腿私教理疗、孕前调理、产后修复塑形、形体仪态课程。

【上课情景】

【招生对象】

1、希望成为瑜伽教练。无论您是否有练习经验，玉梵都会从零基础开始进行系统的培训。

2、希望提升身体条件。通过精进的学习，您会快速的提升自己的身体条件，全面改善体能。

3、希望改善健康状况。通过持续的练习、加上老师有针对性的指导，您的健康一定会有所改善。

4、希望开创第二职业。无论是毕业后闲置在家，还是业余时间空虚的在校学子在系统学习了以后，可以兼职带课做自己喜欢的事情，增加额外收入。

5、希望获得内心的平静。通过系统的学习，更容易专注并发现觉知，获得内心的祥和与宁静。

6、希望延衰老。通过系统的学习，提高练习质量，将瑜伽融入生活，未来就可以有尊严、有气质地步入中老年。

7、希望提高修行。瑜伽本身就是一种修行方法、同时也是种辅助修法，有助于提升自己的修行境界

8、希望利益他人。自己因瑜伽受益，可以把瑜伽传播给更多的人。

9、希望提高教学质量。对于教练新手，这是一个含金量非常高的导师培训班，一定会让您对瑜伽有更深入的体会和感悟。

【学员风采】

【学校简介】

玉梵瑜伽导师培训学院创办于2009年，中国5S瑜伽教育学培训基地。致力打造安全有序、简单、轻松、高效的瑜伽教育学体系课程。专业、细致的教学服务广受学员好评、学院汇集业内资深瑜伽教练人才，并不定期聘请国内外顶级瑜伽大师来院讲学，与学院教练团队就现在的瑜伽教学方式及专业人才培养模式进行深入研究和探讨，为学院师资力量注入新的活力，进而更加有效的**教学质量。

教学环境方面，学院在原有的优越条件的基础上又进行了新的整合与设置，并专门增设了实践授课教室，着重提升学员在实践授课中的应急能力和协调能力，为增强学员在毕业求职过程中的竞争力提供良好的硬件基础。

凭借学员的认可与支持，专业教师团队以及运营队伍的不断壮大，与有名健身品牌合作，实现专业、素质人才培养，精准人才推荐就业，课程针对性设计，师资力量雄厚，小班教学为主，只求质量不求数量，桃李天下，学员口口相传！

玉梵瑜伽对每位学员负责，让每位来培训的学员都能看到自己的成长和进步、作为瑜伽，形体，礼仪职业培训的中坚力量，玉梵瑜伽期待您的加入。愿能与您一同实现梦想，创造奇迹，帮助更多有需要的人。

【学校文化】

玉梵瑜伽导师培训学院始终致力于传播最纯粹的瑜伽文化，满足瑜伽爱好者的需求，让每一位会员朋友从零基础开始学习、分级化教学、让学员不插班不混班、始终坚守以人为本信念、并与会员一起同心、同行、共同成长收获健康与美好的生活，是我们不懈的追求，让更多的瑜伽学习者能体验和享受到瑜伽所带来的身心和谐与健康是我们始终不变的愿望。

【学校荣誉】