零基础普拉提教练培训课程

【课程目的】

面向零基础学员，学成考核通过后取得APA优普拉提教练认证，且可申报普拉提国职认证，能独立设计普拉提私教、团课方案；提供实习推荐，优秀学员可安排就业。

【学习内容】

共5大模块：运动解剖、美臀&产后3D骨盆、普拉提5件套大器械一阶、大器械维秘主题塑形二阶、筋膜松解技术

总时长：25天

【课程费用】

原价：15747元

预售价格：8880元

送价值6000元0基础教练班线上课

【课程安排】

25天

线下15天 线上10天 共180小时

【5大课程】

• 运动解剖

• 美臀&产后3D骨盆

• 普拉提5件套大器械一阶

• 大器械维秘主题塑形二阶

• 筋膜松解技术

【课程(线下)内容】

课程一：运动解剖-普拉提健身瑜伽运动入门基础(3天)

价格：2888RMB

人体四肢、脊柱运动解剖知识及运动原理

静态和动态功能评估

触诊、关节活动度、激痛、肌筋膜链、神经卡压点

肌肉功能伸展、训练动作整合

课程二：美臀&产后3D骨盆一初级产后、体验课技术(2天)

价格：2999RMB

妈妈臀、方形臀、H臀A字臀、臀凹陷、臀扁平

假胯髋、肉性与骨性假胯髋骨盆异常形态评估+修复

骶髂关节紊乱

课程三：普拉提5件套大器械一阶一国职普拉提初级私教应用(4天)

价格：3680RMB

普拉提的历史与发展

了解熟悉五大器械的设置

五件套大器械+垫上约100个不同考试动作

普拉提私教体态动作评估：平背、骨盆前后倾、前移、脊柱侧弯、腿形

异常、足内外翻

私教课程设计排课思路及经典案例分析

大器械私教教学及口令技术+辅助技巧

国职普拉提标准考核

课程四：大器械维秘主题塑形二阶-大器械核心床初中高私教小班+团课教学(4天)

价格：4500RMB

人体8大部位腰腹胸臂肩背臀腿普拉提器械塑形团课编排

100个左右初中高大器械普拉提维密动作

主题团课课程设计及维密案例分析

特色打造S腰线、手臂曲线、颈肩合理比例、美背、翘臀美腿、消富贵包等主题塑形团课

课程五：筋膜松解技术一理疗私教体态康复入门(2天)

价格：1680RMB

筋膜刀及筋膜理念

身体8大部位松解技术

筋膜刀松解私教教学课程设计

常见问题松解技术:头前引、富贵包、高低肩、弹响、腱鞘炎、腰椎前屈后伸痛疼、腰肌劳损、不良腿形等

【适合人群】

意向从事普拉提工作的跨行业和爱好者人群，学习完成考核通过之后，获APA优普拉提颁发的教练资格认证证书，并且给到客户适合的普拉提私教和团课训练方案。

可推荐实习，优秀毕业者可直接安排工作

工作地址可选：广东、海南、湖南、云南、湖北、广西、福建等

【课程优势】

✅ 零基础可学

✅ 预售价8880元，赠送价值6000元线上配套课，原价15747元

✅ 学完发证，支持就业推荐，多地可选岗位

✅ 内容覆盖解剖、产后、大器械、塑形、筋膜康复，实用性强

【机构简介】

APA YOUPILATES成立于2016年，拥有国内大批多年从事研究普拉提训练、功能解剖学、生理学、运动康复学、运动医学的教授和博士等高素质人才。我们依托华南体育高等院校雄厚的科研能力,借助高素质的导师团队人才，传承并优化普拉提，努力打造国内普拉提行业独树一帜的业界标杆，为全民健康事业的发展贡献自己的力量。

【学院发展】

2016年，APA优普拉提培训学院正式成立，并 成为亚洲普拉提协会中国区指定普拉提教育培训机构

2017年，亚洲普拉提推广有限公司中国区普拉提推广总部

2018年，在创始人李发林教授的组织下，APA优普拉提联合广州体育学院成立普拉提科研与体态研究中心

2019年APA优普拉提培训学院的学员多达上千名

2020年国内首家与高等(大专及本科)院校建立普拉提教学实践基地的培训机构，年培训量突破百期

2021年APA优普拉提培训学院被广东省体育行业特有工种职业技能鉴定站，评为广东省普拉提教练职业能力测评指定基地