贵阳阿斯汤加瑜伽培训班
【课程简介】
Ashtanga是一种传统的练习及修行的练习方式,在整个练习中贯穿了体式、呼吸法、收束法,凝视点(专注)及梵文记数也称为三位一体的练习方式,在练习中强调同步练习方式,通过循序渐进的练习慢慢的提升专注力,提升呼吸功能,提升体式,同时排除身体的毒素,清洁身体,当身体纯净后,练习才是开始,这时候会以《瑜伽经》为蓝本去练习,可参考当中的八支分法,这样的练习方式吸引的大部分瑜伽练习者,国内外很多瑜伽爱好者均练习阿斯汤加,其中不乏国际著 名人士。
【课程内容】
1、Ashtanga历史介绍
2、乌佳依呼吸法
3、vinyasa的练习技巧
4、收束法的运用技巧
5、如何通过梵文记数提升专注度
6、凝视点的讲解
7、练习Ashtanga的忌讳
8、拜日式A、B讲解
9、站立基础体式讲解
10、纠正手法讲解
11、如何成为一名Ashtanga专业瑜伽教练
【课程安排】
提升课程学习时间为5-14天(基础课程五天,一级序列课程14天)
早上08:30—11:30
下午14:00–17:00
课程安排早上练习,下午理论
课程中会有一天休息
【培训费用】
3800基础五天课程
8800一级序列课程
证书及认证:全美瑜伽联盟RYT累计课时(按100小时计算)
【备注信息】
1、费用包含:教材费用、考试及证书费用
2、本课程概不退款、一年内完成学业
3、课程需缴纳定金500提前一月报名
【师资简介】
张胜
中国瑜伽行业协会高级注册教练
流瑜伽教练认证
Ashtanga注册教练
Johnscott200小时ttc教练
Ashtanga全美联盟注册教练(RYT)
跟随duangta完成Ashtanga全一级纠正手法
持续每年跟随Duangta老师学习
参加chuckMiller五天工作坊,
跟随国内气脉瑜伽创始人光音老师学习气脉导引术,在贵阳天悦瑜伽担任培训导师,在优格瑜伽培训至今,先后培养出数百位瑜伽教练,在贵州各大健身会所担任瑜伽教练,很多瑜伽教练已自己开瑜伽馆,擅长基础哈它培训,Ashtanga培训,流瑜伽培训等
周媛老师
中国瑜伽行业协会高级教练
Anusara瑜伽全球授权老师
擅长脊柱调理瑜伽!
女性瑜伽
孕产瑜伽
Bowspring瑜伽
2010年开始接触瑜伽并成为一名瑜伽老师!
2015年跟随MichelleWing学习儿童瑜伽。
2014年开始跟随Jonas学习Anusara瑜伽并于2017年成为全球授权老师。
2016年跟随学习JenniferMore孕产瑜伽。
2018年学习洪缨孕产。
2018年学习洪缨宫瑜伽
【机构简介】
贵阳优格印象瑜伽学院由贵阳最早的阿斯汤加练习者张胜创办,秉承“用呼吸放松的练习体式,让身体随着呼吸练习”的传统文化,适应现代人群,现代人群身体处于亚健康状态,其根本原因就是呼吸引起的一些症状,通过一系列简单动作及简单的呼吸调整改善身体,来这里的人都能有效的解决身体状况。
【学校环境】