武汉普拉提大器械教师培训

【教学内容】

DAY1:

普拉提六大原则。运动禁忌及注意事项。阐述普拉提与瑜伽的区别

普拉提5大器械使用介绍、维护及注意事项。器械安全使用条列。

普拉提呼吸法与骨盆系列体式学习和练习。

涉及改善相关问题:呼吸模式紊乱、肋骨外翻、核心失稳、小腹大、腰骶灵活性受限、骨盆运动模式紊乱等训练。及以上问题导致的腰痛改善。

DAY2:

骨盆及脊柱多维平面相关体式学习和练习

涉及改善相关问题:脊柱3维灵活性受限、平背驼背、脊柱侧弯、脊柱曲度重建等相关调整性训练。及脊柱问题导致的腰痛改善。

DAY3:

脊柱多维平面相关体式学习和练习。骨盆与脊柱理总结

涉及改善相关问题:脊柱3维灵活性受限、平背驼背、脊柱侧弯、脊柱曲度重建等相关调整性训练。及脊柱问题导致的腰痛改善。

DAY4:

颈椎与肩带相关体式学习和练习。肩颈理总结

涉及改善相关问题:翼状肩胛、高低肩、圆肩、斜方肌粗大、背肌无力、肩肱节律紊乱等，及以上问题导致的肩颈不适和疼痛。

DAY5:

下肢踝膝髋相关体式学习和练习

涉及改善相关问题:足背屈伸受限、足踝失稳、X型/0型/XO型腿改善、长短腿、假性髋、弹响髋、髋骨上滑及内外旋等，及以上问题导致的膝痛腰痛。

DAY6:

下肢踝膝髋梳理总结。四肢协调综合性训练

涉及改善相关问题:四肢协调综合性训练更好的还原生活，强化身体各环节整体联动能力，提高身体整体功能，在生活中预防受伤。

DAY7:

团课与私教序列编排及教学。课程内容理总结、考试

【课程包含】

100+器械普拉提动作与它们的变体。

所使用的器械包括:

核心床、秋于床、w能椅、梯桶、脊柱矫正器，垫子等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。

【授课老师】

徐细芳Judy

元泉瑜伽培训导师

瑜伽教练培训课时10000+

RYT500注册老师

元泉瑜伽私教理疗培训导师

国家一级裁判员

从2011年开始接触艾扬格瑜伽，并持续跟随高级艾扬格认证导师JOHN LEEBOLD

学习艾扬格240小时TTC及工作坊

中国首开PANKAJ教师培训TTC200小时认证中国首开PANKAJ私教理疗TTC 100小时认证

阴瑜伽一阶、二阶认证

中医经络体系认证

孕产瑜伽之孕前、孕中，产后及亲子瑜伽认证

3D运动功能解剖认证

垫上普拉提初中高级认证

康复塑形普拉提大器械认证

加拿大脊柱矫正训练师认证

中国瑜伽私教联盟康复认证

全身康复私教认证

【学员风采】

【教学场景】

【学校简介】

元泉瑜伽品牌创立于2003年，21年深耕专业瑜伽教学，专注于瑜伽事业传播，办学悠久、学员众多、满意度高。学院面积达3000平方，拥有30多位超10年教龄资深培训导师团队，培养了10000+名瑜伽教练。

作为国内有影响力的瑜伽教练培训机构，元泉瑜伽开设瑜伽教练200TTC基础瑜伽教师培训，360TTC整体瑜伽教师培训，和500TTC整体+专业方向瑜伽教师培训。学院还开设国际顶及瑜伽大师培训课程及各类国内外名师培训课、工作坊、密集课程等，为瑜伽练习者和从业者提供各类基础课程和进阶课程。

元泉瑜伽拥有印度加尔各答世界瑜伽协会（WORLD YOGA SOCIETY）的培训授权，开设瑜伽教练培训基础课程和进阶课程，颁发瑜伽教练证书。元泉瑜伽总部教研团队在创办人张斌老师和JOY老师的带领下，编著了60余本瑜伽畅销书籍和教学光盘，热销全国各大新华书店和网络书城。

【机构环境】