阿育吠陀瑜伽私教理疗师

【 阿育吠陀瑜伽“整体健康”】

相关研究表明，两者结合可以减轻身体和心灵的痛苦，改善精微层面，不论是心脏病还是内心焦虑。有人将这两个学科之间的关系描述微注重外在条件的支持，入食物、草药和清洁疗法，和关注内在的调养，如调息法，注意力，冥想和三魔地。

如果你练习瑜伽，从阿育吠陀方面来看，你的能量将更加平衡，如果您练习阿育吠陀，那将改善您的瑜伽练习，两者相辅相成，互相影响。

【 阿育吠陀瑜伽私教理疗师适合人群】

按摩治疗师、营养师、健康工作者；

瑜伽士或者希望扩大您的医疗保健实践以提供综合医学帮助；

了解更多关于这两种古代科学相结合将会使您的职业生涯和您的客户受益。

【课程大纲】

DAY1：了解阿育吠陀

1、阿育吠陀的简介与历史；

2、阿育吠陀的目标与原则；

3、五大元素与三大体质；

4、如何区分瓦塔、皮塔、卡法；

5、瓦塔、皮塔、卡法的坐落位置；

6、瓦塔、皮塔、卡法增加与减少的表现。

7、阿育吠陀如何看待疾病;

DAY2：发掘你的独特性

1、阿育吠陀与日常生活节律；

2、适合三大体质的健康生活方式；

3、阿育吠陀季节养生法;

4、阿育吠陀六味饮食;

5、找到自己的原生体质;

6、原质与瑜伽；

DAY3：阿育吠陀瑜伽练习指南

1、三大体质阿育吠陀瑜伽练习指南;

2、阿育吠陀瑜伽在私教中的应用;

DAY4/5：常见病疗愈模板

1、运动系统：肩颈痛、腰痛、关节疼痛、颈椎病、关节炎；

2、呼吸系统：感冒咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、支气管炎；

3、消化系统：消化不良、胃肠胀气、便秘、腹泻；

4、循环系统：高血压；

5、神经系统：头痛、失眠；

6、生殖系统：痛经、月经不规律、月经量不正常、白带增多；

7、油疗：适宜瑜伽馆进行的油疗法；

8、食疗：阿育吠陀能量饮、消食茶；

【什么是阿育吠陀瑜伽？】

瑜伽和阿育吠陀的根源都在印度，它们通常被用来改善身心健康，并为最终的（八支中的三魔地阶段）释放做好准备。

阿育吠陀和瑜伽是姊妹学课，被誉为“医疗之母”。可以说阿育吠陀是一盏灯塔，照亮瑜伽之舟的航行方向。简而言之，通过阿育吠陀充分了解自身状态后，找到相应的瑜伽练习方法。她们虽然有时会分开，但将两者结合运用练习时，阿育吠陀瑜伽可以为健康和幸福提供更多益处 。

两门学科已经被运用了数千年，但在最近的几十年里，它们在西方文化中也变得越来越流行。到2020年，据估计，美国的瑜伽产业将达到116亿美元，全球阿育吠陀市场也不甘落后。从各种瑜伽工作室到草药，香料和精油，这些实践的价值在美国各地蓬勃发展。

【瑜伽练习的益处】

瑜伽练习期间，练习者努力实现更好的正念和对自己身体/意识/呼吸的觉知。当他们专注于每个体势练习时，经常被鼓励去观察身体的当下感受，关注每次呼吸带来的变化。这些实践可以提高练习者对思想，情感和身体感觉的认识。

瑜伽不仅可以改善身体，还可以改善心灵和精神。人们可以在身体和情感层面上增加力量，灵活和平衡。独立研究表明，它可以缓解压力，促进情绪，帮助治愈。定期的瑜伽练习可以帮助预防疾病，保持身心健康。

【 阿育吠陀的效用】

阿育吠陀有完善的系统方法来改善健康，结合不同的技巧，使身心灵和意识平衡，并优化我们的生活质量和生命健康。通过冥想、生活习惯、日常饮食、药油和草药等实践，帮助生命能量恢复平衡，缓解疾病疼痛和生理功能障碍。通过平衡的能量体质，身体可以自我愈合及更新。

阿育吠陀从缓解压力到预防体重增加，改善情绪，降低高血压，甚至逆转糖尿病和癌症，为健康带来各种各样的益处。遵循原则，与自然、季节和谐相处，练习者可以享受更好的身心健康，从而改善他们的瑜伽和冥想练习，保持优雅和年轻的状态。

【主讲老师】

院长·安宁

• 修习瑜伽30余年

• 泰晟瑜伽研究院创始⼈

• 桃花峪静修中⼼创始⼈

• ⾸届中国瑜伽文化节发起⼈

• 中国国际瑜伽协会驻印度⼤使

• 中国国际瑜伽协会哈他瑜伽研究中心主任

• 印度瑜伽协会中国区项⽬负责⼈

• 印度国⽴瑜伽⼤学瑜伽教育硕⼠

• 印度希瓦南达瑜伽学院授权培训导师

• 国际瑜伽认证委员会授权导师

• 国际注册冥想治疗师

• 阿育吠陀疗瑜伽愈师

• 独创“三维健康整体疗愈系统”

【学校简介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于传播源头瑜伽真知，做一 流的瑜伽培训机构。业务范围涵盖瑜伽教育培训、瑜伽理疗养生、瑜伽用品研发、瑜伽连锁加盟等。经过二十年深耕与发展，已成为中国瑜伽行业的领导品牌之一。