深圳阿斯汤伽瑜伽体系五天工作坊

【课程体系】

本培训课程体系，遵循帕塔比·乔伊斯大师和JohnScott老师传承的AshtangaVinyasa Yoga的练习法。这是一个将一种能量整合为一个整体的高能量练习。所有学员将在保持非常专注持久的流动下，有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面。是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最 佳选择。无论是在瑜伽理论、还是瑜伽练习层面、老师都会给每个学生进行专属评估，由此带领进入到高阶段安全有效的习练状态。

Ashtanga一级序列，也称瑜伽疗法，可以非常好的建立、强化双脚的根基和双腿的力量，改善背部的僵硬，消除身体层面的毒素。

【课程内容安排】

Day1

上午：8:30-11:00----一级序列口令课

下午：14:00-17:00---梵文计数，梵文计数结合太阳A.B在Asthanga vinyasa yoga 中的运用是整个练习的根基，每次新的练习也是每个人能量的整合，每次新的开始也是为了更好的重生。

Day2

上午：8:30-11:00---一级序列口令课

下午：14:00-17:00---“意识”梵文计数流畅贯穿站立体式阶段，转变练习状态从被动到主动，

Day3

上午：8:30-11:00---一级序列口令（一部分站立体式学生感受Mysore练习）

下午：14:00-17:00---“呼吸”能量保护整个身体层，呼吸支撑推动体式自由流动寻找空间。

Day4

上午：8:30-11:00---一级序列口令课（一部分站立体式学生感受Mysore练习）看学生的状态进入第二序列练习

下午：14:00-17:00---“体式”穿越自己，练习带来的肩、颈、手腕问题，练习做自己的导演。

Day5

上午：8:30-11:00---一级序列口令课（看学生状态进入第二序列练习）

下午：14:00-17:00---梵文唱诵，生命智慧瑜伽和练习再生命中的目的和意义，你从何而来--你在哪里--你要去向哪里！

【训练现场】

【适应人群】

不用担心难度，老师是安全教学的捍卫者，会根据学生的身体程度灵活调整课程难度与节奏，并在课程中给予针对性的建议与辅助。

所以，只要你想要在瑜伽练习、瑜伽教学中有所提升、突破，感受男神的至臻级别能量场，就来叩响本次工作坊的大门吧！

渴望提升自我的瑜伽老师

阿斯汤伽忠粉

期待精进的会员

【师资介绍】

Jason（贾昕)老师

Jason（贾昕）练习瑜伽十六年，中国早期的Ashtanga练习者。

跟随John Scott 14年。

拥有了John Scott在中国首批阿斯汤加授权。

是John Scott在中国的顶 尖学生。跟随John Scott到世界各地学习与教学。

是中国第 一个被John Scott允许第三序列的练习者。

拥有John Scott全球500小时资质授权。

贾昕老师，遵循帕塔比·乔伊斯大师和John scott老师传统的Ashtanga Vinyasa yoga的练习法。动态身体同步呼吸，呼吸身体流动漂移冥想，来发展学员和老师有规律的练习体验，由此进入到高阶段安全有效的习练状态。

在培训课程中，Jason老师都会和学员谈心交流，帮助学员们解决练习中的困惑。很多学员课后反应：

“Jason老师让我在vinyasa中，找到未有的轻盈和专注！”。

“Jason老师不仅体式那么让人着迷，更多是他传递和影响我们如何正确的练习和理解阿斯汤加的精髓。”

在中国，当你开始迷上阿斯汤加的时候，你听到的第 一个Astanga阿斯汤加上师名字，不一定是 Pattabi Jois 或 Sharath，而是John Scott。John Scott为什么这么有名，是因为他把正统的阿斯汤加练习与教学带到中国，中国很多优秀的瑜伽老师也是因为遇见John Scott，而走上阿斯汤加之路。

也许你没有上过John Scott的培训班，但作为一名阿汤迷，你手上肯定有一本他的书，一定跟随过John Scott的视频口令练习阿斯汤加。

瑜伽是一门代代传承的艺术，瑜伽的传承需要上师的言传身教，也需要学生的坚持与领悟。当John Scott在中国一年又一年的传承着阿斯汤加瑜，培养了一批又一批拔尖的学生，Jason就是其中一位。

直到13年前，当他遇到他的上师John scott，他便踏入Ashtanga的练习中，跟随John老师13年，在每天的练习中，John给了Jason第三序列的练习体位，但是Jason总是说：慢慢来，不着急。因为凭借Jason这么长时间的瑜伽练习及教学经验的积累，他发现，Ashtanga这个流派一定不只是体位练习而已，而是在帮你清洁你的意识，让你更加清晰的知道自己在做什么，他享受这种练习时在流动中冥想的状态。前往Mysore之后，Jason更是坚定了Ashtanga yoga的哲学及它背景之后对意识和呼吸和整个宇宙中存在的意义！

Jason跟随John Scott 13年；拥有了 John Scott 在中国首批阿斯汤加授权；是中国唯 一一个被 John Scott 允许第三序列的练习者。

前往Mysore之后，Jason更是坚定了Ashtanga yoga的哲学及它背景之后对意识和呼吸和整个宇宙中存在的意义！他教学态度严谨，有着超强的观察能力，即使是百人以上的课堂，他都可以洞悉到每个学员的问题，从而给予安全有效的矫正手法去帮助练习者。他的课程会让你找到内心平静的方法

在培训课程中，Jason老师都会和学员谈心交流，帮助学员们解决练习中的困惑。很多学员课后反应：“Jason老师让我在vinyasa中，找到未有的轻盈和专注！”。“Jason老师不仅体式那么让人着迷，更多是他传递和影响我们如何正确的练习和理解阿斯汤加的精髓。

【办学理念】

传承Bhakti奉爱瑜伽本源 融合国际瑜伽生活方式，在这能找到最真实的自己，有瑜伽，有文化，有瑜伽生活理念，有爱。NamasDay Yoga国际瑜伽培训学院成立5年以来，一直秉承做传承瑜伽融合国际瑜伽平衡现代瑜伽人的需求的目标前行，只为分享传承的瑜伽。

【品牌介绍】

NamasDay Yoga是一个集瑜伽线下会馆、瑜伽教培、瑜伽海外旅修等为一体的产业品牌，以“传承瑜伽结合现人需求”为宗旨，以“带动瑜伽结合生活实践创新，引领行业瑜伽时尚生活方式”为使命。通过提供全面专业的瑜伽课程，使会员实现从身到心的健康；通过专业的师资培训，培养真正具有文化内涵的瑜伽师；通过组织瑜伽文化专业游学活动，扩展瑜伽国际化视野转智慧实践到生活中。同时，创新各类适合现代人需求的课程，力求打造国内首家多元化生活品质为一体的大型连锁瑜伽品牌。

【机构环境】