深圳垫上普拉提专业培训班

【课程简介】

普拉提是综合东方和西方运动概念创立的一项运动，东方讲究柔韧，西方注重身体肌肉能力的训练，它的动作缓慢清楚，每个动作必须和呼吸协调，把东方的柔韧和西方的刚毅完美地结合在一起。普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸， 对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

【课程内容】

1.普拉提的介绍及运动原理

2.普拉提的特性及与其他运动的区别

3.肌肉解剖与体态评估

4.100+垫上普拉提经典动作详解

5.动作示范性及描述的合理流程

6.普拉提团体课教学技巧

7.普拉提课程的辅助手法

8.课程合理的编排原则

9.课程音乐的选择

10.舞韵拉伸放松的动作编排

11.平衡训练及核心强化

12.如何成为一名优秀的普拉提老师

【老师介绍】

【教学现场】

【课程亮点】

课程包含100+个动作理疗康复的动作详解

各类问题的训练思路

多种快速高效的惊奇改变

小工具的合理使用

私教课的上课技术和服务细节

如何在大课当中“场地开发”

不同人群私人订制的课程设计

将普拉提发挥到极 致，其实理疗本是普拉提最擅长的事儿。

全身各类体态问题的运动处方，可直接套用。

【办学理念】

传承Bhakti奉爱瑜伽本源 融合国际瑜伽生活方式，在这能找到最真实的自己，有瑜伽，有文化，有瑜伽生活理念，有爱。NamasDay Yoga国际瑜伽培训学院成立5年以来，一直秉承做传承瑜伽融合国际瑜伽平衡现代瑜伽人的需求的目标前行，只为分享传承的瑜伽。

【教学环境】

【教学特色】

理论层面，系统介绍瑜伽哲学、瑜伽体系、体位、呼吸、冥想、唱诵等，引领大众提升对瑜伽文化的认知。

瑜伽课程中，会给予会员更全面，更系统的指导。首先，对会员身心状态进行专业评估，然后根据病理原因和生活方式，针对性给出体位、呼吸、冥想等指导，并给出饮食建议、生活习惯调整建议，以及正念引导，从而达到全方位修复身心失衡，恢复健康，提升活力与生命品质。

【品牌资质】

专业RYT200/300/500小时和PRYT85瑜伽教练培训学校

全美瑜伽联盟YA认证培训学校RYS

高级瑜伽老师再深造持续进修培训学校

NamasDay Yoga CN 国际瑜伽培训院正式获得全美瑜伽联盟RYS授权的中国分校。可开设RYT200/300/500小时和PRYT85小时国际孕产导师培训认证。

【品牌介绍】

NamasDay Yoga是一个集瑜伽线下会馆、瑜伽教培、瑜伽海外旅修等为一体的产业品牌，以“传承瑜伽结合现人需求”为宗旨，以“带动瑜伽结合生活实践创新，引领行业瑜伽时尚生活方式”为使命。通过提供全面专业的瑜伽课程，使会员实现从身到心的健康；通过专业的师资培训，培养真正具有文化内涵的瑜伽师；通过组织瑜伽文化专业游学活动，扩展瑜伽国际化视野转智慧实践到生活中。同时，创新各类适合现代人需求的课程，力求打造国内首家多元化生活品质为一体的大型连锁瑜伽品牌。