深圳垫上普拉提培训课程

【课程简介】

普拉提是由德国运动康复专家 约瑟夫.普拉提（1880～1967）创立并推广的一种改善身体姿态，加强肌肉力量，提高柔韧性并促进身心整体健康的锻炼体系。

普拉提运动体系的名称取自于它创始人的名字 Joseph Hubertus pilates 中的 pilates 译音，目前其他常见的中文译法还有皮拉蒂，菩拉提，普拉提斯和彼拉提斯等。

按照传统，普拉提练习是采用一对一的形式针对性指导练习的，这些练习动作可以在垫上或特殊设计的器材上进行。普拉提体系既包括了身体每个部分的练习，也包括了针对各种运动的应用性功能训练。

在20世纪早期，普拉提练习体系由于远远超越了它所处的时代那些被普通人所认同的健身理念，所以并没有被大众认同。这种情况直到21世纪早期才得到改善，现在每年都有越来越多的人练习普拉提，很多明星更是对它情有独钟，目前在美国就有超过数百万的人练习普拉提。

【课程内容】

1、普拉提的发展历史

2、普拉提理论知识

3、人体基础运动解剖学

4、普拉提训练原则概念 

5、普拉提垫上初、中、高级体式详解

6、普拉提垫上小工具的运用（泡沫轴、魔术圈、弹力带、波速球）

7、团体课编排流程及训练教学（调动教 学能力）

8、静态、动态身体评估

【师资介绍】

深圳印修瑜伽学院，致力于为学生提供最优质的教育。学院拥有一支实力非凡的师资队伍。他们教学经验丰富，专业素养深厚，以爱心、耐心和责任心，为每一位学子的成长保驾护航。

文文老师

自幼6岁起学习芭蕾舞、古典舞的专业训练

第八届国际诺亚第腰骶功能评估与运动康复认证

body fly（创始人Patricia亲授）国际一级、二级、三级培训导师认证

中国孕婴协会 （孕妇•产后修复）瑜伽导师认证

3D解剖与运动人体科学认证

普拉提大器械培训导师

普拉提垫上功能训练导师

球瑜伽培训导师

传统哈他瑜伽培训导师 

【学校简介】

印修瑜伽是一家专注于培养瑜伽导师基地，发扬瑜伽文化，传播瑜伽能量，以健康为主题，以理疗康复为目的的专业型瑜伽中心。致力给每一位走进印修瑜伽的伽人们打造身心灵为一体的修习地！

【办学理念】

我们秉承专业、诚信、责任、友爱，与大家一起分享瑜伽和会员一起愉悦身心，伽倍健康

【教学现场】

【课程费用】

3980元（早鸟价3580元，仅接受全额付款），两年内可免费复训一次。

【学费包含】

1、垫上普拉提初中高级教材1本

2、课程毕业后颁发本学院学习证书

温馨提示

1、请自备训练服，防滑袜，水杯

2、学院协助安排住宿，费用自理