上海高阶体式精修班

【课程详情】

很多人在练习倒置类体式时不知道该如何发力保持平衡

不知如何克服心理恐惧，安全的做一个完美轻松的倒立!

在练习后弯时不知如何在不屏息的前提下优雅的完成!

在练习穿越时发现自己总是空间不够力量不足而没办法那么轻而易举的完成！

如何在不用蛮力的情况下，轻松的做到脚挂头(脚挂腋窝)类深度的前屈!

如何通过正确有效的拉伸来改善，因身体活动范围受限而不能做到完美的体式!

如何通过正确的方式完成扭转类体式，突破自我!让身体变得更灵活!

来吧,这次的精修班你一定会学到很多干货技巧

有一个飞升的进步!

【课程内容】

这次的精修班主要讲解的是如何正确，有效地练习，突破自我。

1.倒置类体式

2.正确的后弯

3.轻松的穿越

4.超强的前屈

5.深度的拉伸

6.大幅的扭转

【师资简介】

忠诚老师

2010年接触瑜伽，2013年进入瑜伽行业主教传统哈他，呼吸控制法和清洁法，阿斯汤加，流瑜伽，运动解剖及康复，体式提升课。擅长体式分解练习法，由浅入深安全进入高阶体式的练习。

资历：

忠诚瑜伽学院创始人

哈他500小时认证

阿斯汤加300小时认证

流瑜伽200小时认证

寰宇瑜伽100小时认证

解剖理疗1 50小时认证

【教学现场】

【教学优势】

1瑜伽高级体式破解

2.零基础培训入门快

3.高端瑜伽理疗私教（医学背景）

4.瑜伽流派丰富系统全面

5.国内知名主力老师授课

【培训优势】

1.课程品类丰富，几乎涵盖国内主要热门流派

2.学员就业率高，易于上手

3.价格全国最 低，包住宿

4.课程丰富，流派多，大老师授课

【课程安排】

8:30-11:30

体式练习

14:30-17:30

体式讲解、纠正教学、拆分练习、

【学校简介】

忠诚瑜伽学院以专业高难度体式的瑜伽教学和瑜伽康复理疗技术跻身于全国瑜伽行业，是全美瑜伽联盟授权rys200ttc有发证资格的国际认证瑜伽培训机构，强大的师资团队，丰富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯汤加、火箭流瑜伽、高阶体式提升、倒立集训营、瑜伽运动康复理疗等专业师资培训课程，致力于用最完善的学院制教学体系为瑜伽市场输出最全面的瑜伽导师。

【学校环境】