上海阴阳流瑜伽精品学习班

【课程简介】

能量流瑜伽共11个课程，总课时1080小时，这是一个讲逻辑编排，美学，艺术集于一体的流派，在国际上之所以传播广泛且持久，正是因为它拥有着非常强大的特性—— 流动和身体控制性。能量流瑜伽共11个课程，总课时1080小时，这是一个讲逻辑编排，美学，艺术集于一体的流派，在国际上之所以传播广泛且持久，正是因为它拥有着非常强大的特性—— 流动和身体控制性。能量流瑜伽11个课程的教学都具有不同特色以及编排。除了是理疗和体式提升首 选，同时可帮助课程编排逻辑突破。 作为全球传播最广泛的三个流派之一，创始人Shiva. Rea, 她曾是一名舞蹈家，后开创流派Prana Vinyasa Flo能量流瑜伽整体体式安排上讲究流动性，起落转承有序，具有灵活性和多样性的特点。流瑜伽使各种瑜伽姿势交织组合，更强调运动与呼吸的和谐性，使整个休息过程充满活力情趣盎然。

【课程特色】

传承的能量流瑜伽元素课程为固定序列，且每个序列划分太阳和月亮系列，序列科学分类编排，同时自主可以根据自己的教学以及自我练习的需求进行选择。教学是编排性多样化同时又具有高效的理疗和提升性。经典的脉动与五大元素特定，Namaskara序列编排使系统学习能量流课程首要。

【课程学说】

Bhumi土元素

能量源于大地，作用于根基的建立。从腿部力量建立，深度拉伸，到髂腰肌力.量的建立，深度开髋，最终延伸至四肢力量的建立。像树枝一样扩散全身，激活根基。

Jala水元素

能量源于水，激活脊柱如水一般流动，水元素的练习能帮助脊柱得到理疗，建立顺位的扭转和后弯，去突破脊柱扭转和后弯受限状态。

Agni元素

能量源于火与光，激活深层核心，有效增强深处核心，帮助突破倒立序列，同时帮助腰腹有效塑形，这个系列可以在短时间内热身激活全身能量。

Vayu风元素

能量源于空气，呼吸的流动配台流瑜伽的经典脉动，更深入开肩和打开胸腔的.练习，帮助进入深层次的后弯序列。

Akash空元素

用空间去创造深入练习，除了力量的控制，空间元素更多的是拉伸，帮助身体更深入的打开。

【师资简介】

康康老师

康康老师自幼有缘结识道家学说，至今已潜心修道 20多年。2005 年偶然接触瑜伽，发现瑜伽与道家学说有着某些相似之处，且发现无论道还是瑜伽，对于人本身，都是一种健康，故而励志将瑜伽和道作为一生事业修习。

2006 年取得高级瑜伽教练资格认证。

2007 年至 2018 年先后跟随 Shiva Rea ,Paul Girlley, Sarah Powers，Sebastian, Murielle，David Kim等国际名师学习

2011年开始从事瑜伽理疗教学与研究，完成邱源瑜伽理疗500小时认证，托马斯解剖列车肌筋膜课程；理查德肌肉链课程一、课程二认证。全国骨科及运动创伤康复课程，布拉格学派DNS临床A、B课程和运动一，运动二课程认证，Maitland关节松动术手法认证；Mulligan动态关节松动术手法认证等。

7年的理疗学习和个人教学研究，一线教学时长超过15000小时，对于瑜伽理疗有了更深度的认知，且通过精心设计课程内容和深入研究病痛根源，成功解决了很多肩颈、下腰、骨盆带疼痛的社会工作者，尤其擅长下腰背部疼痛和骨盆带的调整，在这个领域里有自己独到的见解。

资历：

忠诚瑜伽学院联合创始人

瑜伽康复理疗师

全美联盟认证 E-RYT500&RYT500

With-Yin Yoga 200

Prana Flow 200

YOGI CAT瑜伽联合创始人

原桔子瑜伽教学总监、培训部总监

原禅瑜伽教学总监

原漫瑜伽教学总监

国际瑜伽协会香港分会高级瑜伽导师认证；

中国瑜伽行业协会高级瑜伽教练；

国家人力资源部 1000 小时瑜伽师认证；

阴瑜伽导师认证。

授课方向：瑜伽理疗、阴瑜伽、流瑜伽和五大元素和气的运行。

【课程风采】

【课程内容】

1、Prana Flow 基础，能量流的三种脉动方式和根基的流动，动态冥想的方式，prana flow 的节奏拜日A和B,五元素的战士舞蹈系列。

2、根基能量流之土元素的练习（动态冥想，致敬式，核心激活系列，波浪序列，阴性艺术，平衡体式，太阳式进，Pranayama Nadi Shudana 月亮式结束，呼吸控制法)。下午针对上午的练习的讲解。

3、继续土元素序列的练习和学习。

4、根基能量流之水元素的练习（动态冥想，致敬式，核心激活系列，波浪序列，阴性艺术，平衡体式，清凉式呼吸，蜂鸣式呼吸练习，呼吸控制法），下午针对上午的练习的讲解。

5、继续水元素序列的练习和学习

6、根基能量流之火元素的练习 （动态冥想，致敬式，核心激活系列，波浪序列，阴性艺术，平衡体式，Kaphalapati 练习，呼吸控制法），下午针对上午的元素的讲解。

7、休息

8、学习经络序列以及相关的五元素（使用体式& 中国经络理论使身体/器官恢复生气），上半身的肌肉群（上半身肌肉序列）

9、传统中医理论的学习，观看筋膜网络VS 针灸通道 （东方的经络是西方筋膜的权威），熟悉经络线 （记住穴位的位置）

10、学习5元素理论（生成和控制周期），通过经络刺激气 （用指压技术理解气/经络），理解气的流动和形成（气的运动和不同类型的气）

11、学习5元素气功 & 无极站冥想 ，中医的三大法宝 （精/身体层，气/能量层，神/心灵层），教学方法，阴瑜伽序列的技巧 （从经络的角度设计课程）

12、哲学，探讨道家的智慧 （道的起源，象征意义，共处的品质），道教与冥想的方法得到幸福，了解3层身体 （身体3对对称的分支）。

【教学优势】

1瑜伽高级体式破解

2.零基础培训入门快

3.高端瑜伽理疗私教（医学背景）

4.瑜伽流派丰富系统全面

5.国内知名主力老师授课

【培训环境】

【培训优势】

1.课程品类丰富，几乎涵盖国内主要热门流派

2.学员就业率高，易于上手

3.价格全国最 低，包住宿

4.课程丰富，流派多，大老师授课

【课程费用】

7800（前10名包住宿，需收取每天10元的管理费与200元押金）

【培训课时】

阴阳流瑜伽培训课时一共为12天

【学校简介】
忠诚瑜伽学院以专业高难度体式的瑜伽教学和瑜伽康复理疗技术跻身于全国瑜伽行业，是全美瑜伽联盟授权rys200ttc有发证资格的国际认证瑜伽培训机构，强大的师资团队，丰富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯汤加、火箭流瑜伽、高阶体式提升、倒立集训营、瑜伽运动康复理疗等专业师资培训课程，致力于用最完善的学院制教学体系为瑜伽市场输出最全面的瑜伽导师。