上海火箭流瑜伽提升培训课程

【课程简介】

火箭瑜伽是由著 名的瑜伽大师LarrySchultz创编，由传统的Asthtanga序列1，2，3演变而来整个序列非常丰富，结合了站立、手臂支撑平衡、后弯、倒立等各种体式。需要学员将呼吸和流动体式合一，流畅不断地在90或120分钟的课程里完成120-142个体式。这种充满趣味和活力的练习方式，以能快速帮助习练者提升自身潜能闻名。Rocket系统地运作于全身，建立内部和外部的平衡，整个Rocket套系(I,II&III)的编排意在唤醒神经系统并贯穿到调息之中，并在练习中宣扬一种精神自由。Rocket在国际上也赢得认可，是打开身体的最 佳方式，使练习者重新振作、头脑清晰、聚焦，和恢复。火箭流瑜伽实际上属于阿斯汤伽派系它以阿斯汤伽第 一序列为基础，结合流瑜伽，融入阿汤第二、三、四序列的某些体式，体式更加丰富、趣味、多样化无论是在理论还是串联形式上，都和阿斯汤伽有所不同。传统的阿斯汤伽练习中，当学生无法完成一个体式时，老师就会让他停下，直到掌握了这个体式才可以进入下一个体式的练习。但是在火箭瑜伽中老师鼓励学生激发自身潜能，支持运用瑜伽伸展带、瑜伽砖等辅具把动作做到位，允许尝试更多的体式，因此即便在初级也会穿插着难度高的体式。

【课程目标】

火箭流以充满趣味和活力的练习方式，以及快速帮助习练者提升自身潜能而闻名。火箭流可以帮助你提高体式练习的安全性，让简易的体式更深入化，让身体更有力量和柔韧度，还可以让中级体式做到高级化，让你的课程内容编排更加丰富多样。Larry设计的这个体式序列能够让学生在练习高难度体式时获得鼓舞和力量，同时能够在变体中更加容易习得并且练习接受我们身体当下的能力。 对于所有瑜伽老师来说，火箭瑜伽给他们带去了一个创意性的瑜伽新方向，帮助他们在日常的个人练习中真诚的展现自己，同时提供一个以集合序列为基础的精妙系统，让老师们在呼吸和体式的流动中安全的指导大众练习。老师会指导学生以发展教学方法和技能，同时也会着重更多系列的调整，其中包括：倒立练习讲解和调整，演示串联技术，口令技巧，帮助学生发展调整顺位的能力，以及解释和引导调息练习的能力。

【课程内容】

火箭瑜伽的起源，历史，发展介绍

火箭瑜伽的1,2序列概况讲解及练习

拜日A，B精讲和分解

开胯和支撑类体式的串联和分解

倒立，后弯及相关变体

瑜伽中的力学原理，如何让身体变轻有飘浮力，优雅的从一一个体式过渡到另一个体式。

分析及练习手臂平衡和倒立体式，如:康迪亚、鹤蝉、单腿鹤蝉、侧乌鸦、八字

扭转、三点头倒立、手肘倒立、蝎子、手倒立(多变体)、孔雀式、单手孔雀式等等

从地面体式到手臂平衡体式的过渡及体式转换

火箭瑜伽一序列的教学方法和排课逻辑(针对程度不同的习练如何加或减)

辅助手法、练习方法、教学实践

【教学现场】

【教学优势】

1瑜伽高级体式破解

2.零基础培训入门快

3.高端瑜伽理疗私教（医学背景）

4.瑜伽流派丰富系统全面

5.国内知名主力老师授课

【师资简介】

Yuki老师

全美瑜伽联盟RYT500认证老师

哈他300小时认证老师

阿斯汤加教师100小时培训认证

David Kyle Rocket Flow （火箭流）100TT师资认证

寰宇排序认证老师

忠诚瑜伽 倒立后弯高阶体式教培老师

忠诚瑜伽 初、中、高级培训导师

【学员风采】

【培训优势】

1.课程品类丰富，几乎涵盖国内主要热门流派

2.学员就业率高，易于上手

3.价格全国最 低，包住宿

4.课程丰富，流派多，大老师授课

【培训课时】

课时为6天，时间： 8:30-11:30   下午14:30-17:30

【课程费用】

5800元（前10名包住宿，住宿为4人间上下铺需缴纳200元押金及每天10元的管理费）

【培训环境】

【适合人群】

有规律瑜伽练习的瑜伽人，希望突破教学瓶颈期的瑜伽老师，寻求快速提升的进阶练习者，想成为Rocket火箭瑜伽认证老师的瑜伽爱好者。

【学校简介】

忠诚瑜伽学院以专业高难度体式的瑜伽教学和瑜伽康复理疗技术跻身于全国瑜伽行业，是全美瑜伽联盟授权rys200ttc有发证资格的国际认证瑜伽培训机构，强大的师资团队，丰富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯汤加、火箭流瑜伽、高阶体式提升、倒立集训营、瑜伽运动康复理疗等专业师资培训课程，致力于用最完善的学院制教学体系为瑜伽市场输出最全面的瑜伽导师。