珠海成人瑜伽进阶培训班

【课程优势】

1.塑造形体：瑜伽可以帮助减少多余脂肪，从而起到减肥的作用。

2.提高身体的柔韧性和协调性：瑜伽可以提高身体的柔韧性和协调性，调整站姿，使人举止大方。

3.缓解疲劳和压力：瑜伽可以放松身心，缓解疲劳和压力，使心情舒畅。

4.锻炼身体：瑜伽可以锻炼身体，正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，达到无氧运动的效果，燃烧脂肪，减肥减脂。

5.促进血液循环：瑜伽可以促进人体的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润有光泽。

6.锻炼小脑的平衡性：有些瑜伽动作需要人精神保持高度的集中，保持身体平衡，可以有效的锻炼小脑的平衡性。

7.调节情绪：瑜伽能够修身养性，调节心态，作为一种活动项目能够加强机体的免疫力，活动量不大，可以促进全身上下血液循环。

【培训时间】

周四：9:30-10:30

周二周四：19:30-20:30

【师资力量】

宋玉茜

资质认证：

全美联盟RYT200认证、Inside yoga200认证、inside flow yoga认证、Prana flow 认证、火箭流认证、JJyoga轮瑜伽一二级认证、阿斯汤伽导师认证

个人简介：

2009年开始接触瑜伽，一直持续的保持练习，2016考取瑜伽教师资格证书，并开始授课，期间参加过多个培训和工作坊，用心积累丰富的教学经验，并获得首批insideflow yoga200TT认证老师资质。

凭借扎实深厚的瑜伽理论知识，能精准剖析每个体式的要点与功效。课堂上注重呼吸与体式的配合引导，以耐心的讲解和细致的动作示范，帮助学员逐步打开身体、释放压力，在一呼一吸间感受瑜伽的魅力，引领学员踏上身心平衡的修行之路。

【机构环境】

大厅环境

休闲环境

接待环境

培训环境

【教学优势】

1、授课教师均为行业资深专家，不仅理论扎实，还具备丰富实操经验，能精准为学员答疑解惑，指引学习方向。

2、针对不同学员基础与学习目的，量身定制学习计划。从零基础入门到专业技能提升，循序渐进。将理论知识与实践紧密结合，先通过理论讲解让学员掌握舞蹈原理，再以大量练习强化肢体表现力。

【机构简介】

金杰艺术中心作为中法文化艺术交流协会AEAFC在大湾区的唯有战略伙伴，我们每年暑假会开展“法国芭蕾大师课”，并且联合举办《欧洲国际艺术大奖赛》Prix D'Europe之中国大湾区选拔赛。其宗旨是为挖掘出更多优秀的艺术家和有艺术潜力的青少年儿童，让他们借助大赛的平台提升艺术背景的同时获得加入优秀艺术团体或进入法国艺术类高等学府深造的机会，为自身的艺术事业奠定坚实的基础。