沈阳中考体育培训计划

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中考体育概述

训练目标是提高体适能水平,使其具备有充足的精力从事日常学习而不感到疲劳、同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。

课程意义

1、促进健康和发育,提高免疫力;

2、增强健康、增强体质、控制体重、改善体态;

3、提高运动损伤抵抗力,降低运动过程中损伤概率;

4、促进身心健康、缓解学习压力、改善精神状态;

5、提高体育考试竞争水平。

训练内容

1、健康体适能训练:身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺功能、柔软素质。

2、技能体适能训练:敏捷度、平衡度、协调性、反应时间、速度。

考试新标准

从2024年开始执行新的考试标准,改革后分为下面三个板块:

必测项目:男子1000米、女子800米

选测项目(5选2):50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、引体向上(男子)/仰卧起坐(女)

运动技能(6选1):篮球、足球、排球、轮滑、乒乓球、羽毛球

考试标准

考试标准

分值占比

分值占比

机构优势

资助:指导教练为现役、退役运动员、体育院校及运动训练专业优秀毕业生,擅长健身、体适能、中(高)考体育专项科学训练。

标准:依据中学生体育运动标注,对学员进行标准化测试,并根据测试结果与身体条件优势,为学员制定健康有效的科学训练计划。

互动:学员需定期完成线下打卡训练计划,并每日抽出15-20分钟线上基础体能训练来维持身体状态,教练员会定期对学员进行阶段性评测。

管理:为学员建立“训练管理档案”,记录线下训练过程,并做出周期性测试,将训练过程与结果形成数字化记录,逐步提升学员的身体素质及运动水平。

形式:换发体育原本趣味,告别枯燥乏味训练。

师资信息

1、孙业闳

孙业闳

游泳教练培训师

国职综合培训基地培训行政管理教师

国家现代五项队退役运动员

国家一级游泳运动员

国家一级游泳裁判员

国家一级蹼泳裁判员

国家一级水球裁判员

国家一级游泳救生裁判员

国家职业资格高级游泳社会指导员

国家职业资格高级游泳救生员

从事游泳教学工作15年

2、丁旭辉

丁旭辉

游泳教练培训师

EXOS运动表现认证教练

中国铁人三项协会认证职业教练

中国铁人三项协会健将级运动员

沈阳锐雀铁三俱乐部创始人

国家职业资格高级游泳社会指导员

国家职业资格高级游泳救生员

社会体育指导员一级

从事游泳教学工作13年

从事铁人三项培训工作8年

多次取得铁三赛事前三名

3、马佳琪

马佳琪

健身教练培训师

国家职业资格培训师、考评员

NASM--CPT美国国家医学院运动表现专家

私人教练(CES)纠正教练

澳大利亚REHAB康复教练认证

美国MJP青少年体适能认证教练

英国KC扳机点手法治疗认证教练

EXOS运动表现认证教练

AASFP亚洲体适能高级私人教练

普拉提认真教练

RTS国际抗阻训练认证教练

从事健身培训工作20年

电视节目《北方名医》《养养精气神》特约健身顾问

4、詹力恺

詹力恺

健身教练培训师

ACSM—CASM中文培训师

IASTM筋膜刀软组织松动技术培训师

EXOS-XPS美国运动表现专家

NSCA-CPT美国国家体能协会认证

PTA—global美国运动引导力认证

ACE-CPT美国运动委员会认证

NASM-PES美国国家医学院运动表现专家

国家职业资格高级

KEEP1健身连锁品牌创始人

唯瑜伽私教区域高级管理

机构环境

游泳池

游泳池

无氧健身器械

无氧健身器械

跑步机

跑步机

学生宿舍

学生宿舍

理论培训教室

理论培训教室

机构简介

星非凡健身学院位于享誉全国的沈阳航空航天大学校内,是东北地区仅此一家与高校联合办学的健身教练培训学校,将职业培训和美丽的校园想结合。同步面向高校和社会招生,全心致力于塑造专业健身人才,优化从业人员素质,提高岗位竞争力。

从属于辽宁省体育行业国家职业资格考评基地,包含:健身教练、游泳教练、滑雪教练等多项国家职业资格认证。

享受校园生活,熏陶高校文化,掌握技能,储备知识。

相册
沈阳师范教学点沈阳师范教学点
沈阳师范教学点沈阳师范教学点
沈阳师范教学点沈阳师范教学点
沈阳师范教学点沈阳师范教学点
学员评价
高*禾高*禾
5.0
2024-11-03
好评,老师教学非常严谨,两个老师都是业内大咖。感觉这次学习受益匪浅。
赵*士赵*士
5.0
2023-11-27
孩子现在就上了两天的课程,成绩就提高了不少,教练特别有耐心,非常负责任,本来以为在室外训练不行,没想到孩子练习的还非常顺利,学校的服务超好,可以车接车送到训练地点,这样可以帮家长解决不少时间,值得推荐的一个学校
科*国科*国
5.0
2023-11-01
很棒,教的很细致,教练也很耐心,无论是骨骼肌肉等生理解剖知识还是具体健身器械实操教的都很好
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2024.12.10张*然180*****595咨询了授课师资
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