郑州MMA综合格斗专业培训课

【课程介绍】

私人健身搏击课程的核心重点是教会教练掌握搏击动作技巧及持靶技巧，为客户提供健身搏击私教课程，帮助客户提高肌肉爆发力、肌肉耐力、心肺功能、身体协调性以及神经对身体的控制能力。课程中详细教授了搏击训练涵盖的拳法、腿法、持靶动作，使教练可以通过搏击运动为客户提供独具特色的私教课程或者团体课程。

【课程内容】

第 一章 MMA概念

1.MMA概念及应用；2.MMA发展与趋势；3.格斗场地及规则了解。

 第二章 MMA实操

1.格斗式；2.前手直拳；3.后直拳；4.缠手带使用方法；5.前后直拳打靶；6.前后直拳组合练习；7.步伐移动、左右闪躲技巧；8.左右闪躲加拳法组合打靶；；9.左右摆拳空击练习；10.摆拳打靶；11.直摆拳法组合空击+打靶；12.左右摇臂、下潜练习；13.直拳摆拳、侧闪下潜组合打靶；14.勾拳；15.勾拳打靶；16.直摆勾拳法组合空击+打靶；17.两人搭档情景模拟私教课场景；18.顶膝+拳膝组合打靶；19.低段位扫踢+中段位扫踢；20.拳腿组合+打靶。

第三章 MMA应用

1.私教课程编排+复习；2.缠手带、动作考试；3.俱乐部开单技巧。

【导师团队】

陈刘振  MMA综合格斗导师

曾任职陕西省拳击队队长

陕西省拳击锦标赛冠 军

陕西省拳击冠 军赛冠 军

国家高水平运动员

国家二级运动员

国 家级教练、裁判

国家职业健身教练资格认证

李玮洒 竞体健身学院MMA搏击导师

获得荣誉：2017年“体彩杯”河南省拳击冠 军赛荣获女子甲组57kg第三名、2018年“体彩杯”河南省拳击锦标赛荣获女子甲组57kg第三名。

杨建锋 MMA综合格斗导师、竞体健身学院实操导师

1.陕西省健美锦标赛70kg冠 军2.陕西省健美锦标赛75kg第四；3.西安市健美锦标赛全场冠 军；4.陕西省健美锦标赛古典亚军；5.健美训练十年以上资历；6.西安市多家健身俱乐部老板。

【课堂环境】

【上课现场】

【教学**】

作为中部地区起步最早，规模最 大，环境最 好，师资力量最强的专业健身学院。竞体打造业内顶 尖团队，借此扩充完善课程体系及教学体系。同时严格要求所有导师亲力亲为，对每一位学员例行表率，言传身教。从做人到做事，从生活到专业。不仅为学员的职业素养亮起一盏路灯，同时竞体也是是中部地区CBBA健身健美协会、 健身营养师 健身教练资格考试三基地同时认证的学院，先进的硬件支持，完善的教学体系将带领学员在职业的道路上乘风破浪，一往直前。

【学校介绍】

竞体健身教练培训学院由众多健身行业领军人物联合斥巨资打造的专业全能私教培训基地专业从事零基础健身教练培训及在职私人教练进修提升。是中部地区唯 一一家CBBA健身健美协会、国家健身营养师国家健身教练资格考试三基地同时认证的学院，校区面积8000余平，硬件设施先进、师资力量雄厚、教学模式超前、学员就业率高，致力于为全国健身行业提供优秀健身教练，推动健身行业发展及私教由销售向专业化、高薪新化、稳定化发展。