女子优雅仪态塑形美体训练课程

【课程简介】

一个优雅的女人，她们的打扮是高层次的生命的化妆，让人感觉清新脱俗；她们的打扮还体现在穿衣风格、言谈举止上面，让人舒心愉悦。

当一个女人在举手投足之间，非常自然的表现出某种雍容大气的风度和出色得体的仪态，并且她的这种仪态让周围的人感到温暖，快乐，无疑这种气质就是优雅！

优雅仪态的课堂可以纠正不良的体态，塑造挺拔向上、正确的姿态，舒缓甚至消除很多身体因不良姿态造成的健康问题！优雅仪态的训练让女人内心柔软而不失力量，始终保持少女般的状态！气定神闲的微笑，宠辱不惊的淡定，那种风过无痕的从容，由内而外的优雅。

【课程大纲】

7个部位 全面锻炼

持之以恒 每天打卡

体态轻盈 身材匀称

1、自我形象和体态评估

2、颈部——修炼“天鹅颈”的训练要点

3、肩部——“美人肩”的进阶锻炼

4、腰部——狂甩赘肉，正位骨盘，拉出“小蛮腰”

5、腿部——纠正腿型，塑造迷人的大长腿

6、手部——芊芊玉手、曼妙线条，无袖衣服大胆穿

7、五官——表情训练，拥有令人倾心的笑容

【适合人群】

无论你是生完宝宝，身材走形的家庭主妇；

还是长期伏案，腰酸背痛的低头族

或者是事业繁忙，没时间锻炼的职场达人

您都会在优雅仪态塑形美体课程中

感受到了身材变好带来的欣喜，

但这只是我们女神修炼之路上的一小部分内容

既然你已经选择了开始，那就再向前迈一步吧！

来到线下蝶变班，我们会进一步教你：

找到你的专属笑容、坐的更优雅高贵走出风度和气质、照相如何跟上镜以及如何运用各种肢体语言提升你的魅力等等。

让你成为一个真正内外兼修的优雅女神！

【公司简介】

蒲公英优雅学院，成立于2018年5月，隶属于蒲公英时光（广东）教育控股集团（女性教育产业链）旗下企业，总部位于广州美丽迷人的珠江畔，是一家以优雅美学为核心的女性教育机构，专注于培养具有“形象力、幸福力、创富力、生命力”的优雅女性，支持女性在外在魅力、内在成长、和谐家庭、事业财富、文化传承等全方位提升，身心滋养，美丽智慧，幸福丰盛！

蒲公英优雅学院历时三年的发展，已经将版权课程《新·优雅仪态》在全国300个城市落地，近百位蒲公英优雅学院的绿丝巾优雅导师，从总部奔向全国各地，让每一个城市的女性在家门口就能学习到最专业的优雅仪态与女性成长滋养课程。

同时，蒲公英优雅学院秉承“以专业权威引领优雅仪态行业”的发展理念，在广州总部打造了具有人文精神的“优雅仪态导师教育基地”，为中国优雅仪态行业培养具有“专业过硬，职业素养高，竞争力强”的优雅仪态导师、训练师、教练等专业人才，于2019年6月被中国管理科学研究院授权为“中国优雅美学与女性教育示范基地”。