沈阳阴瑜伽特色培训班

【课程介绍】

阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

【课程内容】

1.阴瑜伽介绍与特点

2.东方与西方的差异

3.拉伸身体骨骼的连接组织

4.阴瑜伽呼吸法

5.阴瑜伽理论基础

6.阴阳瑜伽的区别与理论

7.阴瑜伽的特色和练习理念

8.人体关节的运动

9.阴瑜伽体式讲解

10.练习阴瑜伽须知的事项

11.静默的技术

12.实践教学的过程

13.五大元素和五脏的关系

14.Prana和气的概念

15.气脉和气轮的关系

16.打开身体能量的经络系列

17.如何安排经络课程

18.如何教授经络课程

19.舞韵瑜伽注意事项

20.单个体位分解

21.体位练习及讲解

22.舞蹈体位单个讲解

23.热身及腿部韧带练习 

24.舞蹈串联体位讲解

25.热身体能的练习

26.舞韵瑜伽的课程编排

27.美颈、瑜伽美胸的正确方法

28.瑜伽细臂的优美展示

29.瑜伽收腹提臀的体位讲解等课程

【适宜人群】

有瑜伽教练基础，需要特色课程进修、需要提高授课技巧、扩大就业范围的教练群体

【培养目标】

有意成为瑜伽行业优秀教练或培养系统学习提升自己的瑜伽爱好者。

【颁发证书】

国家官方认可的瑜伽师证书，网络可查

【就业方向】

高端瑜伽会馆，健身俱乐部及高端女性美体瘦身会所专业瑜伽教练。高品位、高消费、高追求人士的私人形体管理规划师，高端人群康复理疗训练师。

【师资力量】

刘晓丹

威思丽瑜伽教练培训学校院长，威思丽瑜伽连锁机构总经理，辽宁大学传播学硕士，系统学习哈他瑜伽、阴瑜伽，普拉提、运动解剖学、中医经络及疼痛康复理疗等课程，师从名师Bikram学习高温瑜伽。2016年获得社会体育指导中心健身瑜伽裁判员资格，主要擅长人体运动解剖中医经络及疼痛康复理疗课程。

【教学现场】

【课程特点】

1.强调的是拉伸身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼 的部位是盘骨及下背部。所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它大的特点。 

2.缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的结缔组织。 　

3.让感觉向内走，注重自身的体会。

4.锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。

【教学模式】

小班授课

【学校**】

1.全国就业

威思丽与全国上百家就业基地建立长期合作，就业基地遍布全国各地。

2.推荐就业

根据学员个人意愿及综合素质，推荐适合的就业岗位

3.就业跟踪

学员就业后定期回访，了解就业情况，。及时帮助学员解决就业中存在的各种疑虑。

【学校环境】

【学校介绍】

威思丽瑜伽教练培训学院起步于2003年，2008年荣登中国瑜伽培训学校品牌榜，占据了瑜伽教练培训领域的领军地位。2013年荣获文化部授予的“中国具文化创意品牌企业”的荣誉称号。